Carne su come le donne a perdere peso semplicemente a ridurre i problemi di stomaco una priorità assoluta! Pance non solo influenzare il corpo, vestirsi non può essere libero, come si può sopportare, e rapidamente ridurre lo stomaco di andare!
Come tagliare la carne sullo stomaco 1, seduti
In primo luogo ci si siede per terra, torace, due Tuiqu Xi ravvicinati, Qingtai tallone, le dita dei piedi toccano terra in modo che, allo stesso tempo, si mise le mani schiena, glutei posti su entrambi i lati, superiore diritta possibile, per mantenere una linea retta dritto dopo mezzo minuto, per riposare un po '.
Come tagliare la pancia di carne 2, gamba seduti
Sulla base di un passo sui piedi da terra lentamente, le mani ancora sul retro dei fianchi, questa volta si sente lo stomaco in vigore, pur mantenendo la propria stato stazionario, dovremmo cercare di migliorare la gamba, due mani lentamente Allentare posto su entrambi i lati della parte inferiore della gamba, non dobbiamo gobba Oh, altrimenti non ottenere l'effetto desiderato.
Come ridurre la carne sullo stomaco 3, seduto e attorcigliato
Dopo il secondo metodo, prendiamo il prossimo passo per migliorare la formazione, prima di tutto, ci siamo seduti a terra, gamba destra diritta, per mantenere lo stato stretto, le suole inclinare al ginocchio sinistro Shoulong, situato proprio al ginocchio, la mano destra aggrappato al ginocchio sinistro, dita della mano sinistra rimane, guardando davanti a sé, prestare attenzione alle cose, dobbiamo torace schiena dritta.
Come ridurre la carne sullo stomaco 4, Massaggiare
Il primo passo: in primo luogo utilizzare il potere di entrambe le mani e le dita per raccogliere la carne e il grasso dalla vita e dall'addome, quindi spingerlo in avanti e utilizzare la bocca della tigre per afferrare l'addome.
Il punto di questa azione è usare la polpa del dito come fulcro e tirare in avanti la carne afferrata: l'intera vita e l'addome possono essere eseguiti nello stesso modo, dall'altro la stessa tecnica di massaggio viene ripetuta dieci volte.
Il secondo passo: è anche l'uso della forza delle dita per raccogliere la pancia dall'addome inferiore alla vita, come mostrato nella figura, afferrando verticalmente il massaggio su entrambi i lati.
Il punto principale di questa azione è usare il pollice e l'indice delle mani per pulire le dita e raccoglierlo da aree più profonde: non è necessario spostarsi sul lato sinistro o destro e non è necessario agitare.
Il terzo passo: mani con il pollice e l'indice di forza polpa di presa laterale ventre carnoso, massaggio impastare, dalle parti più profonde realmente afferrato, lo stesso nel secondo passo.
Il punto di questa azione è fermamente pizzicare la vita e grasso addominale, al fine di stimolare e di esercizio di solito difficili da vita sottile e l'addome, senza particolari quale direzione verso il basso o sfregamento, semplicemente afferrarlo.
Fase quattro: Come si vede, le dita di entrambe le mani e poi con il palmo verso il basso come un rubinetto, come un massaggio con l'addome, fianchi e addome obiettivo è quello di scaricare il vecchio materiale di scarto, per esportare all'inguine linfodrenaggio.
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