Скажите, чтобы не смотреть на рекламу, чтобы увидеть эффект, но посмотрите на высокую цену машины для закручивания талии, которая осмеливается попробовать опрометчиво, сегодня Xiaobian даст вам машину для дешифрования.
Действительно ли твистер теряет вес?
Талия функция, чтобы похудеть.
Скручивающие машины должны не только перекручивать талию, но также нуждаться в сотрудничестве с другими частями тела. При скручивании талии, чтобы заставить талию вращаться, она также играет роль сжигания жира и жира в талии, чтобы достичь цели похудения.
Основная поза твистера
Основное положение талии-скручивающей машины - использовать две педали с обеих сторон педали. После стояния вы можете начать крутить талию и живот. На ранних этапах использования старайтесь как можно медленнее понять баланс тела.
(1) Используйте половину ноги
При использовании твистера вы можете держать ноги в полукрученном положении. Угол составляет около 20-40 градусов, что может ускорить кровообращение ног. Оно также может увеличить степень поворота талии и живота, чтобы улучшить упражнение твистера. Эффект эффекта.
(2) Поза руки
При использовании скрученного диска рука также участвует в упражнении, а не только для достижения эффекта тонкой руки, но также для улучшения сжигания поясничного и брюшного жира. Используйте положение витой дисковой ручки:
Протяните руки до диагональной формы, одна из которых вертикально вверх, другая рука вертикально вниз, а затем тело скручено влево и вправо. Повторные упражнения могут уменьшить жир в талии;
Открывайте руки, держите их в крестообразной форме, а затем крутите руки в течение 5-8 минут, чтобы добиться снижения груди, эффекта бодибилдинга.
(3) Тело корчащейся осанки
Тело можно сгибать вперед, а затем скручивать влево и вправо, чтобы увеличить жизненную емкость тела. После освоения основного скручивающего действия скрученного диска вы можете попробовать множество естественных расслабленных скручивающих движений.
(4) Твист с музыкой
В процессе использования скрученного диска вы можете сравниться с какой-то аэробикой или музыкой диско, чтобы соответствовать завихрению. Это не только увеличит удовольствие от упражнений, но и сделает ритм более ритмичным.
Потеря веса талии может быть тонкой, если
Эффект потери веса талии твистер очень хорош, он также может играть роль в уменьшении жира из нескольких частей одновременно, чтобы добиться эффекта уменьшения жира тела.
дымоход
Во время процесса скручивания твистера левое и правое скручивание стопы на педали может обеспечить эффект упражнений мышц ног и ускорить сжигание жира в ногах. При уплотнении мышц ног ноги могут быть сформированы. шейпинг.
Тонкая талия
Во время упражнения на завязку талии талия и живот скручиваются на 90 градусов влево и вправо, а талия поворачивается на 180 градусов. Эта высокая интенсивность талии и движения живота может уменьшить талию и жир живота во время процесса скручивания.
Тонкая рука
При скручивании на твистере необходимо качать руку, чтобы поддерживать баланс тела. Поэтому количество движения руки и даже плеч и шеи относительно велико, и в этот процесс можно ускорить сжигание жира в руке, тем самым вычитая Жир на руке.
тазобедренный
Будь то вращение ног или твист талии, это будет связано с движением мышц тазобедренного сустава, поэтому оно может помочь сжечь лишний жир в ягодицах, чтобы добиться эффекта формирования ягодиц и повышения ягодиц.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
