Ils ont dit qu'ils ne regardent pas la publicité pour voir l'effet, mais regardez la machine tortilla prix élevés, qui plongent, Xiao Bian vous a donné aujourd'hui la machine tortilla décrypter.
machine à Twist vraiment effet minceur?
fonction Twist pour perdre du poids.
machine à Twist mouvement de la taille de torsion non seulement besoin, mais aussi avec le reste du corps, la conduite en rotation dans la machine tortilla torsion de la taille, brûler les jambes pour jouer le rôle de la graisse dans la taille, de manière à atteindre l'objectif de perte de poids.
La machine posture de base Twist
machine à Twist position de base est que les deux pieds sont sur les côtés deux de la pédale, puis une entreprise peut commencer à tordre la taille. Dans l'utilisation précoce, autant que possible de ralentir la torsion à l'équilibre maîtriser.
(1) l'utilisation de la posture jambe squat
Lorsque vous utilisez un twister, vous pouvez garder vos jambes dans une position demi-torsadée, l'angle est de 20-40 degrés, ce qui peut accélérer la circulation sanguine des jambes, augmenter le tour de taille et l'abdomen pour améliorer l'exercice. L'effet de l'effet.
(2) La posture du bras
Lorsque vous utilisez un disque torsadé, le bras est également impliqué dans l'exercice, non seulement pour obtenir l'effet d'un bras mince, mais aussi pour améliorer la combustion des graisses lombaires et abdominales.
Étendre ses bras à une forme diagonale, dont l'un est verticalement vers le haut, l'autre bras est vertical vers le bas, puis le corps est tordu à gauche et à droite.Les exercices répétés peuvent réduire la graisse dans la taille;
Ouvrez vos bras, maintenez-le en forme de croix, puis tordez vos mains pendant 5-8 minutes pour obtenir des effets de réduction du sein et de renforcement du corps.
(3) Posture du corps se tordant
Le corps peut être fléchi vers l'avant et ensuite tordu à gauche et à droite pour augmenter la capacité vitale du corps.Après avoir maîtrisé l'action de torsion de base du disque torsadé, vous pouvez essayer une variété de mouvements de torsion naturellement détendue.
(4) Twist avec de la musique
En cours d'utilisation d'un disque torsadé, vous pouvez vous assortir à de l'aérobic ou à de la musique disco en fonction de la torsion, ce qui augmentera non seulement le plaisir de l'exercice mais rendra le rythme plus rythmé.
Perte de poids de taille peut être mince où
L'effet de perte de poids du twister de la taille est très bon, il peut également jouer un rôle dans la réduction de la graisse de plusieurs parties en même temps, de manière à réaliser l'effet de réduction de graisse du corps.
Stovepipe
Twist dans le processus de machines de torsion, torsion autour du pied sur la pédale, l'effet d'exercer les muscles de la jambe peut être atteint, tout en accélérant la combustion graisse des jambes en même temps les muscles des jambes serrés, il est possible de façonner le type de jambe Modélisation
Taille fine
Twist mouvement de la machine, la torsion de la taille et de l'abdomen est de 90 degrés à la taille gauche et à droite de 180 degrés pour un mouvement de rotation, de la taille et de l'exercice abdominal telle intensité élevée, dans le processus de torsion, on soustrait la taille et de la graisse abdominale.
Bras mince
Lorsque la torsion sur la machine Twister, afin de maintenir l'équilibre du corps doit également être capable de balancer le bras, si le bras ou même l'épaule, le cou est relativement grande quantité d'exercice peut être réalisé dans ce processus, d'accélérer le bras de la combustion des graisses, soustrayant ainsi La graisse sur le bras.
Hanches
Que ce soit la rotation des jambes ou la torsion de la taille, cela impliquera le mouvement des muscles de la hanche, de sorte qu'il peut aider à brûler l'excès de graisse dans les fesses pour obtenir l'effet de façonner les fesses et élever les fesses.
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