پاها را به دیوار یک نوع از یوگا در فعالیت ورزشی است، نیز یک شکل از ورزش، شما می توانید پاها stovepipe در مقابل دیوار آن؟ پاها سبک در مقابل دیوار منافع چه هستند تایپ کنید؟ در اینجا نگاهی به آن است!
پاها Stovepipe در مقابل دیوار شما می توانید نوع
در مقابل دیوار و پاها می تواند نوع stovepipe.
چگونه دانش آموزان stovepipe؟ آیا پاها در برابر دیوار، به عنوان بدن از آرامش عمیق است که قادر به تحریک اعصاب برای استراحت و هضم در کفش پاشنه بلند است، و خون به سرعت به جریان خواهد دوباره به کبد، کلیه، با توجه به دوباره سم زدایی، سم زدایی . توسط دوستان بی خوابی، خواب گرفتار شد که شما می توانید بنابراین برای مدتی انجام دهید، می توانید خواب کمک کند.
پا متشکل از چربی و بافت های عضلانی. اگر می خواهید stovepipe، شما نیاز به از دست دادن چربی در حالی که حفظ بافت عضلانی، بنابراین بهترین راه این است که ورزش.
پاها خم زاویه بیش از 90 درجه، اجازه می دهد پشت پا خون، دارای یک اثر خوب در گردش خون بدن، اما اثر stovepipe کمی، توصیه می شود هر روز به انجام برخی از حرکت پای، در حال اجرا هستند وجود دارد، و غیره، به نفع stovepipe.
پاها تا در برابر یک سبک دیوار (Viparita KARANI) یک حالت بدن تر و تمیز است، به عنوان یک موقعیت معکوس و جلوگیری از عمل قاعدگی و دیگری نیز در این موقعیت دوره قاعدگی از عمل توصیه می شود. بنابراین در دوره قاعدگی، مانند نیاز به تمرین قبل از این موقعیت به مدیر به شما مشاوره معلم است. ژست ساخته شده توسط شانه تغییر معکوس. به منظور ایجاد پشتیبانی بدن خود را منطقی تر، شما نیاز به استفاده 01:59 پتو تاشو یا یک بالش دور ضخامت جامد. شما همچنین نیاز به یک دیوار و یا شی دیگر به پاهای خود را عمود بر (یا تقریبا عمود بر) برای استراحت در برابر بالا.
مزایای خم شدن روی دیوار چیست؟
مزایای یک پا تا در برابر سبک دیوار، سهولت ران، پاها ادم
فشار خون پایین، نشستن طولانی مدت از مردم هر روز، این ژست نه می تواند بهتر و با پا معکوس، ترویج گردش مایعات بدن، همه ادم و ناراحتی اجتناب شده است.
پاها در برابر دیوار نوع II، تسکین خستگی پای
به راحتی پاهای خود را روی دیوار آویزان می کنید، پاها و پاهای خود را ناراحت می کند. حتی دره ها آرام هستند.
پاها در مقابل مزایای دیوار سه، استفاده از handstand
حالت معکوس مزایای: ایجاد فشار خون نرمال، اجازه دهید جریان سیال؛ در حالی که ترویج پاها هضم تا در برابر بالانس وارونه دیوار مانند است نه به عنوان تلاش زیادی باید قبل از آن اجازه می دهد تا شما را به تمرین، بلکه به طور کامل استراحت و استراحت
پاها در برابر فضاهای دیوار چهار نفره، برای کاهش سیستم عصبی
انجام حرکات پاها در برابر دیواره، آرامش عمیق بدن است. با تنفس آرام و منظم همراه است و باعث تحریک اعصاب آرامش و هضم می شود. در این شرایط، بدن در هضم کارآمدتر است و خستگی نیز می تواند سریعتر باشد. بازیابی: برای مدتی تمرین می کنید، سلامت بدن شما به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت. همچنین آرامش را آسان خواهید یافت.
در برابر دیوار مزایای 5، پاها را به سوی ذهن آرام پرورش دهید
همانطور که قبلا ذکر شد، یکی از بزرگترین مزایای این حالت این است که برای شما آرامش بخش تر شود و ذهن شما تمرکز بر تنفس و وارد شدن به حالت مدیتیشن شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
