壁の上にはヨガの動きがあり、運動の一種でもありますが、足は壁にぶら下がってストーブパイプを得ることができますか？壁に腰を当てることのメリットは何ですか？
脚は壁に向かって動きますか？
脚は壁の上にあり、ストーブパイプにはできません。
生徒はどのようにストーブパイプを使用しますか？身体の深さをリラックスさせるために、足を壁に当てると、リラクゼーションと消化の神経を刺激します。不眠症に悩まされている友人は、眠れないほどしばらくすることができます。
脚は脂肪と筋肉組織で構成されていますが、ストーブパイプを使用する場合は、脂肪組織を失い、筋肉組織を保持する必要があります。
脚を90度上に曲げると、靴底の血を戻すことができ、体の血液循環に良い影響を与えますが、ストーブパイプには効果がありません。毎日脚のエクササイズやランニングなどをすることをお勧めしますストーブパイプ。
ビパリータ・カラニは体調を整える姿勢で、月経時に練習を避けるための逆姿勢です。月経時には他にも推奨される練習もありますので、月経前にこのポジションを練習する必要がある場合は、あなたの先生に助言を求めてください。姿勢は肩から肩に変わります。あなたの体をより支えさせるために、1つまたは2つの折り畳まれた厚い毛布または丸い枕を使用する必要があります。壁やその他の物体は、あなたの足を垂直（またはほぼ垂直）に置いてリラックスすることができます。
壁に寄りかかることのメリットは何ですか？
1つの脚の壁に対する利点、太ももと足の浮腫を緩和する
毎日長い時間座っている人の低血圧は、このような脚を使って体液の循環を促し、浮腫などの不快感を和らげます。
壁のタイプIIまでの脚、脚の疲労を和らげる
あなたの足を壁にぶら下げるだけで、あなたの足と足が不快になります。腰もリラックスしています。
壁3つの利点は、逆立ちの利点を持っている
倒立姿勢の利点：正常な血圧を行い、流体の流れを聞かせて、壁状反転逆立ちに対してアップ消化脚を推進しながら、できるだけ多くの努力が、それはあなたが練習することができます前にする必要がありますもないですが、また完全に休息とリラックス。
足を壁にぶつけて4つにすると、神経系を楽にする
すぐに、疲労ができ、深いリラクゼーションのボディ。遅く、通常の呼吸に連結されているように、壁のタイプに対して足をアップしていますが、また、消化するために、本体の高効率化の下で、この状態ではリラックスして消化するために神経を刺激することができます回復。あなたは、彼らは冷静を保つことは容易であることを見つけるだろう、一般的な健康状態が大幅に改善され、いくつかの時間のために練習してください。
式の利点の壁に五足まで、穏やかな心の文化
前に述べたように、最大の利益をもたらす一つは、あなたが簡単に落ち着かせ、すべての思考があなたの呼吸に焦点を当ててみましょう、状態に瞑想することです。
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