दीवार के खिलाफ पैर ऊपर आप चिमनी पैर दीवार क्या लाभ हैं के खिलाफ यह? शैली पैर दीवार से टाइप कर सकते हैं, कार्रवाई के खेल में योग का एक प्रकार है, यह भी व्यायाम का एक रूप है? यहाँ यह पर एक नज़र है!
चिमनी पैर दीवार से आप टाइप कर सकते हैं
दीवार और पैर चिमनी प्रकार नहीं कर सकते हैं के खिलाफ।
कैसे छात्रों चिमनी? ऊपर दीवार प्रकार के खिलाफ पैर करो, के रूप में गहरी छूट का शरीर है। यह आराम करने और हाइ हील्स में पचाने के लिए तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने में सक्षम है, और रक्त जल्दी से जिगर, गुर्दे में वापस प्रवाह होगा,, विषहरण फिर से detoxification के लिए दिया । से अनिद्रा मित्र, सो भरमार हो गई थी जब तुम थोड़ी देर के लिए ऐसा कर सकते हैं, सो कर सकते हैं।
पैर वसा और मांसपेशी ऊतक से बने होते हैं। यदि आप स्टोवपाइप करना चाहते हैं, तो आपको वसा ऊतक खोना और मांसपेशियों के ऊतकों को बनाए रखना होगा। इसलिए व्यायाम करने का सबसे अच्छा तरीका है।
जब पैर 90 डिग्री के कोण पर ऊपर की ओर झुकते हैं, तो अकेले का खून वापस किया जा सकता है, जिसका शरीर के रक्त परिसंचरण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह स्टोवपाइप के लिए प्रभावी नहीं है। हर दिन कुछ पैर अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। चिमनी।
विपरिता करानी मासिक धर्म की अवधि में अभ्यास से बचने के लिए एक उल्टा मुद्रा के रूप में शरीर को ट्रिम करने की एक मुद्रा है। मासिक धर्म काल में अन्य अनुशंसित अभ्यास भी हैं। इसलिए मासिक धर्म अवधि से पहले यदि आपको इस स्थिति का अभ्यास करने की आवश्यकता है, तो कृपया सलाह के लिए अपने शिक्षक से पूछें। मुद्रा कंधे से कंधे में बदल दी गई है। अपने शरीर को अधिक सहायक बनाने के लिए, आपको एक या दो गुना मोटी कंबल या एक ठोस दौर तकिया का उपयोग करने की आवश्यकता है। आपको भी होना चाहिए एक दीवार या अन्य वस्तु आपके पैरों को लंबवत (या लगभग लंबवत) आराम करने और आराम करने में सक्षम है।
दीवार के खिलाफ झुकाव के क्या फायदे हैं?
दीवार के खिलाफ एक पैर के लाभ, जांघों और पैरों की edema को कम करें
हाइपोटेंशन, जो व्यक्ति हर दिन लंबे समय तक बैठता है, इस शैली में अच्छा काम करता है। उलटा पैर के माध्यम से, यह शरीर के तरल पदार्थ के संचलन को बढ़ावा देता है, और सभी एडीमा और अन्य असुविधा से राहत मिलती है।
दीवार प्रकार II के खिलाफ पैर, पैर थकान से छुटकारा पाएं
बस दीवार पर अपने पैरों को लटकाना आपके पैरों और पैरों को असहज महसूस करेगा। यहां तक कि कूल्हों को भी आराम दिया जाता है।
दीवार के खिलाफ पैर तीन लाभ, हैंडस्टैंड का लाभ है
उलटा स्टीरियो के फायदे: रक्तचाप सामान्य है; शरीर तरल पदार्थ प्रवाह; पाचन को बढ़ावा देना। दीवार के खिलाफ उलटा पैर हैंडस्टैंड की तरह नहीं हैं, इसे करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है। यह आपको अभ्यास करने की अनुमति देता है, लेकिन यह भी पूरी तरह से हो सकता है आराम करो और आराम करो।
घबराहट प्रणाली को कम करने के लिए, चार लाभों के खिलाफ पैर लाभ
दीवार के खिलाफ पैर करना शरीर की गहरी छूट है। यह धीमी, नियमित श्वास के साथ होता है, और विश्राम और पाचन तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है। इस स्थिति के तहत, शरीर पचाने में और अधिक कुशल होता है और थकान भी तेज हो सकती है। वसूली। थोड़ी देर के लिए अभ्यास करने के लिए चिपके हुए, आपके पूरे शरीर का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण रूप से सुधार होगा। आपको शांत रहना भी आसान लगेगा।
एक शांत दिमाग पैदा करने के लिए, दीवार लाभ 5 के खिलाफ पैर
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस मुद्रा के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि आप शांत हो जाएं और अपने दिमाग को सांस लेने पर ध्यान दें और ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें।
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