Nach oben gegen die Wand ist eine Bewegung im Yoga. Es ist auch eine Art Übung. Können die Beine gegen die Wand geklettert sein, um ein Ofenrohr zu bekommen? Was sind die Vorteile, wenn man sich gegen eine Wand lehnt? Lasst uns zusammen schauen!
Bewegt sich das Bein gegen die Wand?
Die Beine stehen an der Wand und können nicht mit einem Kocher versehen werden.
Wie geht man mit dem Ofen? Die Beine werden gegen die Wand gestellt, um die Körpertiefe zu lockern. Es dient eher zur Entspannung und Verdauung der Nerven. In der Höhe des Fußes kehrt das Blut schnell zur Leber, Niere, Entgiftung und Entgiftung zurück Ein Freund, der von Schlafstörungen geplagt ist, kann es für eine Weile tun, wenn er nicht schlafen kann.
Die Beine bestehen aus Fett und Muskelgewebe.Wenn Sie ein Rohr strecken wollen, müssen Sie Fettgewebe verlieren und Muskelgewebe erhalten.So ist der beste Weg zu trainieren.
Wenn die Beine in einem Winkel von 90 Grad nach oben gebogen sind, kann das Blut der Sohle zurückgegeben werden, was sich positiv auf die Blutzirkulation des Körpers auswirkt.Es ist jedoch nicht effektiv für das Ofenrohr.Es wird empfohlen, einige Beinübungen täglich auszuführen, Laufen usw. Ofenrohr.
Beine gegen eine Wand Stil (Viparita Karani) ist eine Verkleidungskörperhaltung, als umgedrehte Position und vermeiden, dass die Menstruation Praxis. Die andere sind auch in dieser Position Menstruation der Praxis empfohlen. So in der Menstruation, wie die Notwendigkeit, vor dieser Position zu üben bitte sagen, Beratung Sie einen Lehrer. die von der Schulter invertiert Änderung Geste., um Ihren Körper rationeller Unterstützung zu machen, müssen Sie 1.59 gefaltete Decke oder eine dicke durchgezogene runde Kissen verwenden. Sie müssen auch haben Eine Wand oder ein anderes Objekt kann Ihre Beine vertikal (oder fast vertikal) stützen und entspannen.
Was sind die Vorteile, wenn man sich an die Wand lehnt?
Die Vorteile von einem Bein gegen die Wand, erleichtern das Ödem der Oberschenkel und Füße
Hypotension, eine Person, die jeden Tag eine lange Zeit sitzt, macht einen guten Job in dieser Art. Durch die umgekehrten Beine fördert es die Zirkulation von Körperflüssigkeiten, und alle Ödeme und andere Beschwerden werden gelindert.
Beine gegen Wand Typ II, Entlasten Bein Müdigkeit
Wenn Sie einfach Ihre Beine an die Wand hängen, fühlen sich Ihre Beine und Füße unbehaglich, selbst die Hüften sind entspannt.
Beine gegen die Wand Vorteile drei, haben den Vorteil, Handstand
Die Vorteile von invertiertem Stereo: Blutdruck ist normal, Körperflüssigkeiten fließen, fördern die Verdauung, umgekehrte Beine an der Wand sind nicht wie Handstände, es braucht zu viel Kraft, um es zu üben, es kann aber auch voll sein Ruhe und Entspannung.
Die Beine gegen die Wand sind vier, um das Nervensystem zu erleichtern
Die Beine gegen die Wand zu strecken ist eine tiefe Entspannung des Körpers, begleitet von langsamem, gleichmäßigem Atmen und stimuliert die Nerven der Entspannung und Verdauung unter dieser Bedingung ist der Körper effizienter in der Verdauung und Müdigkeit kann auch schneller sein. Erholung: Halten Sie sich eine Weile an die Praxis, die Gesundheit Ihres gesamten Körpers wird sich deutlich verbessern, und Sie werden es auch leicht finden, ruhig zu bleiben.
Leg dich gegen den Wall Benefit 5, um einen ruhigen Geist zu kultivieren
Wie bereits erwähnt, ist einer der größten Vorteile dieser Pose, dass es Ihnen leichter fällt, sich zu beruhigen und sich auf das Atmen zu konzentrieren und in einen Zustand der Meditation einzutreten.
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