หลังจากที่ทุกคนในช่วงฤดูร้อนคือการสวมแขนสั้น, suspenders เทียบ stovepipe เอวบางแขนบาง ๆ จะยิ่งเร่งด่วนมากขึ้น!
สิ่งเหล่านี้ที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนัก - วิธีแขนบาง ๆ
แม้ความสูงและน้ำหนักเกือบสองจุดยังมีไขมันบาง ๆ ที่เหมาะสมเป็นหลักไขมันไม่ชัดเจนว่าทำไมบางคนเป็นไขมันอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่
ดังนั้นซึ่งไม่ได้ไขมันที่สำคัญส่วนใหญ่จะเห็นแขน! แขนทำลายหยาบน้องสาวของอาทุกคน!
ฤดูร้อนเป็นมั่นเหมาะเวลาที่ยากของร่างกายผลการทดสอบได้ละทิ้งยาวชุดเล็ก ๆ ของความรู้ด้วยตนเองและ Luyao ติดตั้งถุงน่องเนื้อครอบครองดี แต่แขนด้วยหรือไม่หลังจากที่ทุกฤดูร้อนคือการใส่เสื้อแขนสั้น, suspenders เมื่อเทียบกับเอวบางบาง ขาแขนบางเป็นจริงเร่งด่วนมากขึ้น!
ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จของคุณตระหนักในเรื่องนี้ได้อย่างรวดเร็วและวิธีการเรียนรู้ด้วยแขนของเราบางของมันในฤดูร้อนนี้ที่คุณจะเป็นที่หนึ่งผอม!
เหตุผลที่ทำให้แขนแข็งแรง
แขนล่ำเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุธรรมชาติเช่นร่างกายตามธรรมชาติค่อนข้างมีความทนทานมากขึ้น แต่ผลจากการที่ได้มาเนื่องจากการ:
- ตัวอย่างเช่นโรคอ้วนทำให้เกิดการสะสมไขมันและโรคอ้วนในร่างกายส่วนบนทำให้หมีสูญเสียความแข็งแรงและแขนมีความหนามากเพราะแขนไม่ค่อยออกกำลังกายไขมันส่วนเกินจะสะสมอยู่ที่แขน
- นอกจากนี้ส่วนใหญ่ของแรงงานในปัจจุบันกำลังนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวันยืนบนโต๊ะพิมพ์ท่าง่ายสำหรับแขนหนา แต่ร่างกายเผาผลาญอาหารประจำครอบครัวที่ยากจนพื้นฐานของการบริโภคแคลอรี่แขนธรรมชาติง่ายต่อการสะสมไขมัน มันเป็นโรคอ้วนอ้วน;
- จากนั้นก็มีอาการบวมน้ำคนทางกายภาพการเผาผลาญน้ำร่างกายจะมีลักษณะบวมแขนตามธรรมชาติจะข้น;
- ท่าไม่ดียังเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มแขนข้นชีวิตมักจะงอถ้าจะทำให้ trapezius, เดลทอยด์และไขว้ในสภาวะที่ผ่อนคลายเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเรื่องของเวลานี้จะเพิ่มไขมันแบบน่าเกลียดของเนื้อนมัสการ
แขนบางเริ่มต้นในการสร้างนิสัยที่ดี
เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับแขนของคุณคุณต้องเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณและร่วมมือกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
ประการแรกเพื่อแก้ไขท่าทางหลีกเลี่ยงการไหล่ shrugging ลดสถานะของแบกแขนยาวในระยะยาวเช่นการสนับสนุนบนโต๊ะรองใต้ศีรษะนอน ฯลฯ กระบวนการทำงานอยู่ประจำที่จะยืดขึ้นบนแขนพยายามที่จะยืด การยืดกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญอาหาร
หากแขนเป็น edematous คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยอาหารกินอาหาร detoxifiable มากขึ้นส่งเสริมการระบายน้ำลดแขนบวมและบรรลุผลของแขนบางมะเขือเทศพริกแดงเนื้อเป็นต้นเช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ล, สับปะรดกล้วยพลัมกีวีมะนาวและผลไม้อื่น ๆ ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตช่วยล้างพิษและลดอาการบวมน้ำแขน
สอนให้ทุกคนฝึกรถไฟด้วยแขนบาง ๆ ฝึกทุกวันสักระยะหนึ่งผลกระทบของแขนบาง ๆ จะเห็นได้ชัดและการกระทำเหล่านี้ไม่ จำกัด เฉพาะสถานที่คุณสามารถฝึกในสำนักงานได้ตอนเที่ยง
มีชุดของที่เหมาะสำหรับคุณเสมอ
แขนดัมเบลล์บาง
หลังจากที่ทุก "แขนผีเสื้อ" และ "bye bye เนื้อ" ยังคงเกิดจากไขมันถ้าคุณสามารถมุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อของแขนคุณจะมีเส้น บริษัท มากขึ้นและไม่เพียงอ้วน Dumbbells สามารถมุ่งความแข็งแรงของแขนที่มีประสิทธิภาพ เห็นได้ชัดว่าขอแนะนำให้ออกกำลังกายกลุ่ม dumbbells และแขนบาง ๆ ถ้าคุณไม่มีดัมเบลล์คุณสามารถใช้น้ำแร่แทนได้ 2 ขวด
แขนผอมบาง 'Swan Arm'
หงส์การดำเนินการนี้อย่างเต็มที่สามารถออกกำลังกายแขนและขยายแขนมีแขนที่ดีที่จะช่วยให้การสร้างและการออกกำลังกาย แต่ยังบรรเทาอาการกระดูกสันหลังส่วนคอคนงานสำนักงานแข็งก็สามารถจะเหมาะมากสำหรับคนหนุ่มสาวในวันนี้ยังมีต้นก่อนที่สำนักงาน 'หงส์ แขนบูมเคลื่อนไหวทำหลายครั้งก่อนที่จะดำเนินการรู้สึกแขนกรดติดกับมันจะรู้สึกกระชับมากขึ้นแขน. คุณพลาดการฝึกอบรมแขนหงส์ขึ้นไม่สายเกินไปในขณะนี้ แต่ผมสัญญาว่าคุณจะต้องเป็นไปตาม โอ้!
ยิมนาสติกโยคะรูปแขนบาง ๆ
แนะนำชุดของการออกกำลังกายแขนคุณอย่างเต็มที่สามารถยืดแขนรูปร่างกะทัดรัดของร่างกายส่วนบน
ได้อย่างรวดเร็วเลือกหนึ่งของการเคลื่อนไหวแขนของคุณที่ชื่นชอบผอมในการปฏิบัติร่วมกันในขณะนี้อีกสองเดือนจะสามารถที่จะตรงไปตรงมาสวมใส่ชุดมัน!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
