Después de todo, el verano es llevar eslingas de manga corta, en comparación con las delgadas piernas de cintura delgada, los brazos delgados son en realidad más urgentes.
Debes saber estas cosas sobre la pérdida de peso: cómo adelgazar
Incluso la altura y el peso de casi dos puntos también tienen grasas, principalmente delgada sensata de grasa, no es obvio, ¿por qué algunas personas es importante que la grasa?
Por lo tanto, obviamente no es gordo, ¡y depende principalmente del brazo! ¡El brazo es ruinoso y todas las hermanas!
El verano es sin duda un momento difícil del cuerpo de prueba, han abandonado hace tiempo la pequeña serie de auto-conocimiento y Luyao instalado mallas, carne buena posesión, pero los brazos, también? Después de todo, el verano es usar mangas cortas, tirantes, en comparación con la cintura delgada delgada ¡Las piernas, los brazos delgados son en realidad más urgentes!
Felicitaciones por su exitoso reconocimiento de esto, y aprenda rápidamente cómo aprender a perder peso con nosotros. ¡Puede convertirse en el flaco este verano!
La razón de los brazos robustos
Algunos de los brazos gruesos son razones naturales. Por ejemplo, los estudiantes tienen formas más sólidas, pero los resultados más son causados por lo siguiente:
- Por ejemplo, la obesidad conduce a la acumulación de grasa, y la obesidad en la parte superior del cuerpo hace que el oso pierda fuerza y el brazo se vuelve muy grueso. Debido a que el brazo rara vez se ejercita, es más probable que se acumule grasa en el brazo;
Además, la mayoría de los empleados de oficina están sentados delante de una computadora durante todo el día. La postura de escribir sobre la mesa también facilita el brazo, y la familia sedentaria tiene un metabolismo deficiente, bajo consumo de calor básico y el brazo es naturalmente propenso a la acumulación de grasa. , es la obesidad stout;
- Entonces no es persona física edema, el metabolismo del agua, el cuerpo se vea hinchado, brazos, naturalmente, se espese;
- mala postura también es fácil de añadir a armar espesar la vida, aunque a menudo doblado, hará trapecio, deltoides y tríceps en un estado relajado, esta parte del paso del tiempo se incrementará la grasa, la forma fea de la carne de culto.
brazo delgado comienza a formar buenos hábitos
Para mejorar la fuerza de sus brazos, debe comenzar con los cambios en su estilo de vida y luego cooperar con un ejercicio razonable.
En primer lugar, para corregir la postura, evite encogerse de hombros, reducir el estado del brazo a largo plazo, como soporte en la mesa, almohadilla debajo de la cabeza para dormir, etc., proceso de trabajo sedentario en cualquier momento para estirar la extremidad superior, tratar de estirar Estiramiento y aceleración del metabolismo.
Si el brazo está edematoso, puede comenzar con una dieta, comer más alimentos desintoxicables, promover el flujo de agua, eliminar el edema del brazo y lograr el efecto de brazos delgados. Tomate, pimiento rojo, carne de res, etc., así como fresas, manzanas, La piña, el plátano, la ciruela, el kiwi, el limón y otras frutas promueven la circulación sanguínea, ayudan a desintoxicar el drenaje y reducen el edema del brazo.
Finalmente, ¡vendan los productos secos! Enseñe a todos cómo entrenar con los brazos finos. Practique todos los días por un tiempo, el efecto de los brazos finos será obvio, y estas acciones no se limitan a los lugares. Puede practicar en la oficina al mediodía.
Siempre hay un conjunto de adecuado para usted.
Brazo delgado con mancuernas
Después de todo, las mangas de mariposa '' 'tonificar' o grasa causados si los músculos de los brazos pueden centrarse en el ejercicio, que tendrá una líneas más compactas, y no simplemente robusto. Mancuernas se puede concentrar en el brazo de entrenamiento, efectiva Obviamente, se recomienda ejercitar un grupo de pesas y brazos delgados. Si no tiene una pesa, puede usar dos botellas de agua mineral.
Brazo delgado 'Swan Arm'
Los brazos del brazo de cisne pueden ejercitar y estirar completamente el brazo. Es muy útil para moldear los brazos y para hacer ejercicio físico, también puede aliviar la rigidez de la columna cervical de los oficinistas. Se puede decir que ahora es muy adecuado para los jóvenes. La explosión del movimiento del brazo, los primeros movimientos en realidad tenían una sensación de dolor en los brazos, y si se adhería a ella, los brazos serían más apretados. Te perdiste el brazo del cisne ahora y no es demasiado tarde, pero prométemelo, debes insistir Oh!
Brazo delgado gimnástico en forma de yoga
Se recomienda un conjunto de ejercicios para la parte superior del cuerpo para estirar el brazo por completo y crear una parte superior del cuerpo firme.
Levanta uno de tus brazos delgados favoritos y practícalo. ¡Después de dos meses más o menos, podrás usar un vestido de tirantes!
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