Afinal, o verão é a usar mangas curtas, suspensórios, cintura fina stovepipe comparação, braços finos são ainda mais urgente!
Você deve saber estas coisas sobre a perda de peso - como o braço fino
Mesmo a altura e peso de quase dois pontos também têm, fina principalmente sensata gordura gordura, não é óbvio, por que algumas pessoas é gordura significativa é?
Então, o que não era gordo significativa, principalmente para ver o braço! Arme uma ruína áspero tudo irmã ah quem!
O verão é definitivamente um momento difícil do corpo de prova, há muito abandonou a pequena série de auto-conhecimento e Luyao instalado collants, carne boa posse, mas os braços, também? Afinal, o verão é a usar mangas curtas, suspensórios, em comparação com cintura fina fina Pernas, braços finos são realmente mais urgentes!
Parabéns pelo seu reconhecimento bem-sucedido e aprenda rapidamente a perder peso com a gente. Você pode se tornar a mais magra neste verão!
A razão para os braços resistentes
Alguns dos braços grossos são motivos naturais, por exemplo, os alunos têm formas mais robustas, mas são mais propensos a serem causados pelo seguinte:
- Por exemplo, a obesidade leva ao acúmulo de gordura, e a obesidade na parte superior do corpo faz o urso se agachar, e o braço naturalmente fica muito espesso.Porque o braço raramente é exercitado, é mais provável que a gordura se acumule no braço;
- Além disso, a maioria dos trabalhadores de hoje estão sentados na frente de um computador todos os dias, ficar em uma postura de digitação mesa fácil para o braço mais grosso, mas o corpo sedentário metabolismo família pobre, a base do consumo de calorias, braços naturalmente fácil de acumular gordura Parece forte e gordo;
- Depois, há edema pessoa física, o metabolismo da água, o corpo vai olhar inchado, braços naturalmente vai engrossar;
- má postura também é fácil de adicionar a armar engrossar vida se muitas vezes dobrado, vai fazer trapézio, deltóide e tríceps em um estado relaxado, esta parte da passagem do tempo vai aumentar a gordura, forma feia de carne adoração.
Braços finos começam a desenvolver bons hábitos
Para melhorar a força de seus braços, você deve começar com mudanças em seu estilo de vida e depois cooperar com exercícios razoáveis.
Primeiro de tudo, para corrigir a postura, evitar ombros encolhendo, reduzir o estado de longo prazo rolamento de braço, como suporte na mesa, almofada sob a cabeça para dormir, etc., processo de trabalho sedentário a qualquer momento para esticar o membro superior, tentar esticar Alongamento e aceleração do metabolismo.
Se o braço é edema, pode querer começar a partir da dieta, comer mais desintoxicação alimentar pode ser desgastante, promover a descarga de água, eliminando assim edema de braço, braços finos para conseguir o efeito de tomate, pimenta vermelha, carne, etc., bem como morangos, maçãs, abacaxi, banana, ameixa, kiwi, limão e outras frutas têm um papel na promoção da circulação sanguínea, ajuda edema fileira de desintoxicação, reduzir o inchaço do braço.
Finalmente, bens secos vindo! Ensine-lhe exercícios de vários conjuntos de braço fino, insistem em praticar todos os dias por um tempo, o efeito do braço fino será muito óbvio, e essas ações espaço aberto, ao meio-dia no escritório podem praticar juntos também!
Há sempre um conjunto adequado para você.
Braço fino haltere
Afinal, a "manga borboleta" é "observada pela carne" ou gordura. Se você conseguir concentrar os músculos no braço, terá linhas mais firmes, e não simplesmente robustas. Os halteres podem se concentrar na força do braço, Obviamente, recomenda-se o exercício de um grupo de halteres e braços finos.Se você não tiver um haltere, você pode usar duas garrafas de água mineral em seu lugar.
Braço fino 'Swan Arm'
Swan Esta ação pode exercer completamente o braço e estendendo os braços, tem um braço bom para ajudar a moldar e exercício físico, mas também aliviar a coluna cervical trabalhador de escritório duro, ele pode ser muito adequado para os jovens de hoje também tiveram início antes do escritório 'Swan boom do movimento braços, feito várias vezes antes da ação realmente sentir o braço de ácido, ficar com ela vai se sentir mais compacto do braço. você perca formação braços cisne-se não muito tarde agora, mas eu prometo, você deve aderir a Oh!
Braço fino ginástico dado forma ioga
Recomenda-se um conjunto de exercícios na parte superior do corpo para esticar completamente o braço para criar uma parte superior firme do corpo.
Escolher rapidamente um de seus movimentos do braço magro favoritos para praticar juntos agora, mais dois meses será capaz de usar abertamente Vesti-lo!
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