Dopo tutto, l'estate è indossare le fasce a maniche corte, rispetto alle gambe sottili a vita sottile, le braccia sottili sono in realtà più urgenti!
Devi sapere queste cose sulla perdita di peso - come usare il braccio sottile
Anche se due persone con la stessa altezza e peso hanno punti grassi e magri, il motivo principale è che non sembrano grassi. Perché alcune persone diventano grasse?
Pertanto, non è ovviamente grasso, e dipende principalmente dal braccio! Il braccio è rovinoso e tutte le sorelle!
L'estate è sicuramente un momento difficile del corpo di prova, hanno da tempo abbandonato la piccola serie di auto-conoscenza e Luyao installato collant, carne buon possesso, ma le braccia, anche? Dopo tutto, l'estate è quello di indossare maniche corte, bretelle, rispetto alla vita sottile sottile Gambe, braccia sottili sono in realtà più urgenti!
Congratulazioni per averlo riconosciuto con successo e imparare rapidamente come imparare a perdere peso con noi. Puoi diventare il più magro quest'estate!
La ragione per le braccia robuste
Alcune delle braccia spesse sono ragioni naturali: ad esempio, gli studenti hanno forme più robuste, ma i risultati più sono causati da quanto segue:
- Ad esempio, l'obesità porta all'accumulo di grasso e l'obesità nella parte superiore del corpo fa sì che l'orso perda forza, e il braccio diventa naturalmente molto spesso poiché il braccio è raramente esercitato, il grasso è più probabile che si accumuli sul braccio;
- Inoltre, la maggior parte dei lavoratori di oggi sono seduti davanti a un computer tutto il giorno, stare su un tavolo postura digitazione facile per il braccio più spessa, ma il corpo sedentario metabolismo famiglia povera, la base del consumo calorico, le braccia naturalmente facile accumulare grasso , è l'obesità robusta;
- Poi c'è l'edema persona fisica, il metabolismo dell'acqua, il corpo sarà gonfio, le braccia naturalmente addensare;
- cattiva postura è anche facile da aggiungere al braccio addensare vita se spesso piegato, farà del trapezio, deltoide e tricipiti in uno stato rilassato, questa parte del passare del tempo aumenta il grasso, brutto forma di carne culto.
sottile braccio comincia a formare buone abitudini
Per migliorare la forza delle tue braccia, devi iniziare con cambiamenti nel tuo stile di vita, e quindi cooperare con un ragionevole esercizio.
Deve prima corretta postura, evitare un'alzata gobba, riducendo il braccio lungo portante dello stato, come ramo sul tavolo Tuosai pad sotto la testa di sonno, ecc, nel processo d'ufficio sedentario per cercare e allungare l'arto superiore in qualsiasi momento, cercare di allungare oltre Stretching e accelerazione del metabolismo.
Se il braccio è edematoso, potresti voler iniziare con una dieta, mangiare più cibi detossificabili, promuovere lo scarico dell'acqua, eliminare l'edema alle braccia e ottenere l'effetto di braccia sottili Pomodoro, peperoncino, manzo, ecc., Nonché fragole, mele, Ananas, banana, prugna, kiwi, limone e altri frutti favoriscono la circolazione sanguigna, aiutano a disintossicare il drenaggio e ridurre l'edema delle braccia.
Finalmente arrivano i prodotti asciutti! Insegna a tutti come allenarsi con le braccia sottili. Pratica ogni giorno per un po ', l'effetto delle braccia sottili sarà ovvio, e queste azioni non si limitano alle sedi, puoi esercitarti in ufficio a mezzogiorno.
C'è sempre un set adatto a te.
Manubrio con braccio sottile
Dopo tutto, la "manica a farfalla" e "ciao ciao carne" sono ancora causate dal grasso: se riesci a concentrarti sui muscoli del braccio, avrai linee più rigide e non semplicemente forti. I manubri possono concentrarsi sulla forza del braccio, efficace Ovviamente, si consiglia di esercitare un gruppo di manubri e braccia sottili: se non si dispone di un manubrio, è possibile utilizzare due bottiglie di acqua minerale.
Braccio sottile 'Swan Arm'
Le braccia del braccio del cigno possono esercitare pienamente e allungare il braccio, è molto utile per la modellazione del braccio e l'esercizio fisico, può anche alleviare la rigida colonna cervicale degli impiegati, si può dire che è molto adatto per i giovani ora. Il movimento del braccio, i primi movimenti in realtà avevano una sensazione di dolore al braccio, e attaccarlo avrebbe reso le braccia più strette. Ti sei perso il braccio del cigno ora e non è ancora troppo tardi, ma promettimi, devi insistere oh!
Braccio sottile per ginnastica a forma di yoga
Una serie di esercizi per la parte superiore del corpo si consiglia di allungare completamente il braccio per creare una parte superiore del corpo ferma.
Prendi uno dei tuoi braccia sottili preferiti e praticalo: dopo due mesi circa, potrai indossare un prendisole!
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' Numero pubblico WeChat (ID: paireliang o scansione QR code nella parte superiore), quindi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti danno subito!
