Après tout, l'été est de porter des bretelles à manches courtes, par rapport à la taille mince des jambes minces, les bras minces sont en réalité plus urgent!
Vous devez savoir ces choses sur la perte de poids - comment mince bras
Même si deux personnes avec la même taille et le même poids ont des points gras et minces, la principale raison est qu'elles ne semblent pas être grosses, pourquoi certaines personnes deviennent-elles grasses?
Donc, ce n'est pas forcément gros, et ça dépend surtout du bras! Le bras est en ruine et toutes les soeurs!
L'été est sans aucun doute un moment difficile du corps d'épreuve, ont depuis longtemps abandonné la petite série de la connaissance de soi et Luyao installé collants, chair bonne possession, mais les bras aussi? Après tout, l'été est de porter des manches courtes, bretelles, par rapport à la taille mince mince Les jambes, les bras minces sont en réalité plus urgents!
Félicitations pour votre reconnaissance, et apprenez vite à perdre du poids avec nous, vous pouvez devenir maigre cet été!
La raison pour laquelle les bras robustes
Certains des bras épais sont des raisons naturelles.Par exemple, les étudiants ont des formes plus solides, mais plus de résultats sont causés par ce qui suit:
- Par exemple, l'obésité entraîne une accumulation de graisse, et l'obésité du haut du corps fait perdre de la force à l'ours, et le bras devient naturellement très épais: le bras étant rarement exercé, la graisse s'accumule plus facilement sur le bras;
- En outre, la plupart des travailleurs d'aujourd'hui sont assis devant un ordinateur toute la journée, se tenir debout sur une position de frappe de table facile pour le bras plus épais, mais le métabolisme corporel sédentaire famille pauvre, la base de la consommation de calories, les bras naturellement facile à accumuler de la graisse , il est l'obésité solide;
- Ensuite, il y a un œdème personne physique, le métabolisme de l'eau, le corps aura l'air gonflé, les bras épaississent naturellement;
- mauvaise posture est aussi facile d'ajouter à bras épaissir la vie si souvent plié, fera trapèzes, deltoïdes et triceps dans un état détendu, cette partie du passage du temps augmentera la graisse, forme laide de la viande de culte.
mince bras commence à former de bonnes habitudes
Vous voulez améliorer le bras gros, il faut commencer par les changements de style de vie, associée à l'exercice raisonnable.
Il faut d'abord une posture correcte, éviter haussement bossu, ce qui réduit le coussin long bras porteur de l'état, comme branche sur la table Tuosai sous sa tête pour dormir, etc., dans le processus de bureau sédentaire pour rechercher et étirer le membre supérieur, à tout moment, essayez d'étirer plus étirage, accélérer le métabolisme.
Si le bras est un œdème, souhaitera peut-être commencer par l'alimentation, manger plus de désintoxication alimentaire peut être épuisant, favoriser l'évacuation de l'eau, éliminant ainsi l'oedème du bras, les bras minces pour obtenir l'effet de la tomate, le poivron rouge, le bœuf, etc., ainsi que les fraises, les pommes, ananas, banane, prune, kiwi, citron et autres fruits ont un rôle dans la promotion de la circulation sanguine, aide désintoxication oedème de ligne, réduire l'enflure du bras.
Enfin, les marchandises sèches à venir! Apprenez à vous exerce plusieurs ensembles de bras mince, insister sur la pratique de tous les jours pendant un certain temps, l'effet du bras mince sera très évident, et ces actions d'espace ouvert, à midi dans le bureau peut pratiquer ensemble aussi!
mouvement du bras mince collecte grand pour vous vêtements
mince bras haltère
Après tout, la «manchette papillon» ou la «viande de bye» est encore grasse, si vous pouvez concentrer vos muscles sur le bras, vous aurez plus de lignes fermes, et pas simplement de la graisse. Les haltères peuvent se concentrer sur la force du bras. Évidemment, il est recommandé d'exercer un groupe d'haltères et de bras minces, si vous n'avez pas d'haltère, vous pouvez utiliser deux bouteilles d'eau minérale à la place.
Bras mince de «bras de cygne»
Swan Cette action peut exercer pleinement le bras et l'extension des bras, a un bon bras pour aider à façonner et à l'exercice physique, mais aussi soulager la colonne cervicale employé de bureau raide, il peut être très approprié pour les jeunes d'aujourd'hui ont aussi eu tôt avant le bureau Swan le boom du mouvement des bras, fait plusieurs fois avant que l'action se sentent vraiment bras acide, rester avec elle se sentira plus compact le bras. vous manquez la formation d'armes cygne jusqu'à maintenant pas trop tard, mais je vous promets, vous devez respecter Oh!
Bras mince de gymnastique en forme de yoga
Un ensemble d'exercices du haut du corps est recommandé pour étirer complètement le bras pour créer un corps supérieur ferme.
Prenez un de vos bras minces préférés et pratiquez-le.Après deux mois, vous pourrez porter une robe d'été!
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