یہ واقعی اچھا ہے تو بکری کے گوشت، وزن کم کر سکتے ہیں، جو کہ ذائقہ کو مطمئن کرنے کے قابل ہے بلکہ آخر میں پھر جسم کو مطمئن، دونوں کس طرح کرنا ہے کھانے کو بکری کے گوشت وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ تھی؟
بکری کے گوشت وزن کم کر سکتے ہیں
کھائیں بکری کے گوشت وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
بکری کے گوشت میں ایک عام اعلی پروٹین، کم کیلوری کھانے کی اشیاء، بکری کے گوشت غذائی ریشہ، موسم گرما، غریب بھوک سے مالا مال ہیں، کچھ Gumbo کی، غذائی ریشہ، اس طرح وزن کم کرنے کے لئے کی مدد کرنے، ترپتی کو پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جس میں کھاتے ہیں.
بالکل، سبزیاں بکری کے گوشت کی پرورش کی قیمت تاریک مہنگا سے تعلق رکھتا ہے، لیکن یہ غذائی ریشہ میں بہت امیر ہے،، غذائی ریشہ کی مدد ترپتی میں اضافہ، چربی حصہ کے جذب روکنا (بھی غذائی ریشہ کی mucopolysaccharides طبقے کے جوہر سے تعلق رکھتا ہے) کے حق میں وزن کنٹرول.
اور کیفے میں موجود کیفین موجود ہیں، اس میں کافی کچھ بھی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، شاید اس سے زیادہ یا کم ہوسکتی ہے کہ عارضی طور پر بصری چالوں کو بہتر بنایا جا سکے.
لہذا، آکرا غذائیت اور صحت کی دیکھ بھال کا قدر بہت اچھا ہے، لیکن یہ نقصان دہ ہے، لیکن وزن کم کرنے کے لئے کسی بھی غذا پر انحصار کرنا ضروری نہیں ہے.
کھایا کھانے کے لئے اوکرا
سفید ابلا ہوا ٹھیک ہے
مواد: اوکرا، بوائی.
پریکٹس: ابلا ہوا آکرا کی مشق بہت آسان ہے. آکرا سپر مارکیٹ سے خریدا اور اسے ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں اور اسے آکرا کی سطح پر ڈال دیں. مزیدار ابھرنے والے آکرا کھایا جا سکتا ہے. میز.
اوکرا contraindications اور ضمنی اثرات
1. اوکرا ایک سردی کا ذائقہ، جزو کی کمی، غریب کام کے ساتھ سبزیوں والا ہے، اور اکثر لوگ اس سے زیادہ نس ناست نہیں ہونا چاہئے؛
2، تانبے، آئرن کھانا پکانے یا لباس اوک کا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ، دوسری صورت میں رنگا رنگ تبدیل کرنا آسان ہے اور ذہنی طور پر اثر انداز ہوتا ہے؛
3، اوکرا زیادہ پوٹاشیم پر مشتمل ہے، گردے کی بیماری کے مریضوں کو کھانے سے پہلے جلا دیا جانا چاہئے، بہت زیادہ نہیں کھاتے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
