تريد أن تفقد الوزن ، وشرب الكثير من الماء ، وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة الشبع ، خلال فقدان الوزن في النهاية هو شرب الماء الساخن أفضل ، أو شرب الماء البارد هو أفضل؟
ماء الثلج لانقاص الوزن أو الماء الساخن لانقاص الوزن؟
شرب الماء الساخن لانقاص وزنه.
شرب الماء الساخن يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، وهو أمر مهم لأن الماء الساخن الحار، في جسم الإنسان يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الجسم، وتسريع تدفق الدم الجهاز الهضمي، وتسريع عملية هضم الطعام، والأيض تسريع وتعزيز العرق، وإزالة السموم، لذلك شرب الماء الساخن يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
لماذا لا يمكنني إنقاص الوزن عندما أشرب الماء المثلج؟
شرب الماء المثلج لا يمكن انقاص وزنه، لأنه إذا كان الماء المثلج لفترة طويلة لتحفيز المعدة الإنسان، يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وبالتالي تعطيل عملية التمثيل الغذائي كامل الجسم، وتلف الجهاز الهضمي، وسوف يكون هناك خلل في توزيع الطاقة، الأيض بطيئة، ومن ثم يمكن أن يسبب دهون الجسم.
كيف شرب الماء الساخن لانقاص وزنه
قبل وجبات الطعام
شرب الماء قبل وجبات الطعام يمكن أن يثبط شهيتك ، فالكثير من الناس سوف ينتفخون بعد الأكل ، بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يتناولون الطعام ، فمن الأفضل شرب الماء قبل وجبات الطعام ، وهذا لن يساعدك فقط على تقليل معدتك بل وأيضاً تسريع عملية الأيض. يحتاج الجسم للماء.
بعد الظهر
بعد الظهر شرب الماء لأنه يمكنك طرح رحلة طويلة من الدهون، وبعد الظهر وقت الشاي ليس لأنهم كانوا يعانون من الجوع، وتبحث عن وجبات خفيفة للأكل في كل مكان، فمن الأفضل أن يشرب ذلك، يمكنك تبديد فكرة أن كنت تريد أن تأكل شيئا، إذا كنت لا تحب المياه البيضاء يمكن أن نقع كوب من الشاي لتقليل الشهية.
الإفراط في شرب الكحول مضر للجسم، وتحسب وفقا الكؤوس المتاح يوميا، وشرب 12 أكواب من جيدة، وإذا كان الطقس الحار قد يكون من المناسب أن يشرب قليلا، وإذا كنت تشرب الكثير من الماء، وسوف ذمة، وسوف تظهر الجسم إزعاج.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
