شیائو Bian توسط تحقیقات واقعی و سوالات، در اطراف خواهر از دست دادن وزن به طور کلی مشکلات زیر و یا این در راه های مختلفی را داشته باشد:
1، در کاهش وزن شده است، فقط خفه شو،
به اعتقاد من بسیاری از اطراف شما مانند یک شریک کوچک آن! گریه تمام طول روز به کاهش وزن کاهش وزن وجود دارد، نمی خورد حرکت، برای یک روز تمام به او چیزی بخوری. الگوی رژیم غذایی بی گناه آه! با این حال، علاوه بر به دست گرفتن کنترل از دهان از این یکی، آن است که کاهش وزن دیگر حرکت به بالا. در واقع، به طوری که بدون حرکت وضعیت سوخت و ساز طبیعی بدن را تحت تاثیر قرار نمی خورند، عملکردهای بدن می تواند تحت تاثیر قرار. حتی به طور موقت وزن با رژیم غذایی از دست داده اما با گذشت زمان، اما به احتمال زیاد باعث چاقی.
بنابراین، این روش جدی و غیرواقعی برای از دست دادن وزن، در اسرع وقت باقی می ماند. با این حال، من اعتقاد دارم که اکثر شرکای کوچکی که به خوردن غذا اعتماد ندارند، بسیار سرگرم کننده هستند. آنها واقعا مصمم به بدن خود را بهبود بخشد
2، پیگیری کاهش وزن در کوتاه مدت
شریک دیگری از دست دادن وزن مشکل رایج است: او می خواهد به سرعت از دست دادن وزن در عرض یک هفته یا در عرض یک ماه. معمولا او خود را یک هفته برای از دست دادن 5 پوند، 10 پوند، و یا از دست دادن 20 پوند در ماه است. و خیلی عملی نیست و یا مبنای علمی برای مقدار دقیق. هنگامی که روز به احتمال زیاد برای پیدا کردن که آنها به هدف کامل نیست، و سپس دوباره به دور جدیدی از برنامه هدف تنظیم قرار داده خواهد شد با این حال، روند واقعی کاهش وزن به سرعت و به طور چشمگیری است. از دست دادن وزن بسیار نامطلوب است، و علاوه بر به احتمال زیاد به علت تک به تک، چاق تر از قبل یا وضعیت ...... عجله باعث می شود زباله، این دور باطل البته باید اجتناب شود.
3، به طور جدی بر این باورند که "چرا" می تواند نازک باشد
من تو را دیدم بسیاری از ستاره اظهارات سوپر دست دادن وزن، بسیاری از شرکای کوچک به طور فعال شروع پیوستن به 'چرا در صفوف هر روز در اوایل شب برای یک الگوی چرا، گل کلم، کلم، خیار و گوجه فرنگی، همچنین در حال حاضر محبوب، سوپر اروپایی و آمریکایی است گفت: به شده اند خوردن کلم پیچ ......
با این حال، مانند سوپر بسیار سخت است، فقط چراندن هر روز واقعا شما؟ در واقع، به جز زمانی که سوپر خوردن علف، همچنین خوردن دیگر مواد غذایی پرکالری، به خصوص قبل از راه باریک و گربه، به منظور حصول اطمینان قدرت و انرژی مکمل برخی از کوکی ها، دونات و غذاهای گناه مانند غذا خوردن. علاوه بر این، یک سوپر دوستان کوچک، از چمن و اندرز نیست، بلکه توجه به تعادل تغذیه ای خود و آه سلامت جسمی!
4، نمی تواند پایبند به خوردن میان وعده، اما اعتیاد آور ...
در واقع، بسیاری از کالری بیش از حد از میان وعده است ...... من معتقدم که بیشتر مردم درک این فقط زمان زیادی را با توجه به انتخاب رژیم غذایی و یا راه نادرست به از دست دادن وزن، اغلب گرسنگی وجود دارد، بنابراین نمی تواند کمک کند وعده ... ...
برای چنین یک شریک کوچک، فریاد صادقانه: بیدار شو، شما می خوردن تنقلات به طور کلی بسیار بالاتر از آه وعده های غذایی کالری در واقع، تا زمانی که طبیعی به غذا خوردن نبودم، چرب با کالری بالا تنقلات خوردن نیست، اما به احتمال زیاد به از دست دادن وزن بیش از حد! !
بنابراین، در پایان چگونه به حفظ شکل طبیعی را خوب آن را؟
اول از همه، من معتقدم که بسیاری از مردم فکر می کنم یک ورزش، بلکه از راه های مختلفی است و به معنی حرکت است. چه نوع ورزشی برای شما بهتر است؟ چگونه به کنترل شدت ورزش علمی ترین؟ مطمئنا نه بسیاری از مردم در قلب چند از این دوره بود شما می توانید حرفه ای به توسعه حرفه ای برنامه ورزشی کاهش وزن کمک کند. اما در ابتدا، شما باید شرایط فیزیکی واقعی خود را درک کنند، از جمله شاخص توده بدن و محتوای چربی، و غیره، برای این داده های واقعی به منظور توسعه برنامه کاهش وزن علمی ترین است.
همچنین، اگر شما شرایط و یا تجربه ندارد برای حفظ یک برنامه ورزشی کاهش وزن به طور منظم، در واقع، زندگی روزمره نگران نباشید، شانس بسیار زیادی را برای سوزاندن چربی به در شکل باقی بماند آن را به عنوان چنین :! راه به کار و حمل و نقل عمومی تر، و یا توقف اولیه وجود دارد پیاده روی کردن، یا، بیشتر از هر روز به خودتان برخی از فرصت بالا رفتن از پله، و غیره در کوتاه می دهد، به دور ماندن، کمتر راه رفتن کم تحرک به ساده ترین شکل و سالم از ورزش است ...
در نهایت، خلاصه کمی، بیش از چهار مشکل کاهش وزن از شرکای کوچک وجود دارد، می تواند شما را واقعا نمی فوری برای بهبود قد و قامت ...... یا عقل دیگری به رها کردن راه های بد وحشی به از دست دادن وزن در حال حاضر!
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در قسمت بالایی)، سپس به کلیدواژه پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
