Pequenas séries através da investigação real e inquérito, encontrado em torno das irmãs para perder peso forma aproximadamente têm as seguintes várias maneiras ou problemas:
1, toda a perda de peso que foi ' Just shut up ' Eu acredito que você tem um monte de um parceiro tão pequeno em torno dele! Todos os dias gritar para perder peso perder peso, não comer em tudo, todos os dias também ver ela come o que coisa. Puro e puro modo de dieta Ah! Mas, além do termo "na boca", não há outro corpo para perder peso. Na verdade, isso não come coisas e não exercer o estado irá afetar o metabolismo normal do corpo, a função corporal será afetado.
Mesmo em uma dieta para reduzir temporariamente o peso, mas ao longo do tempo, é fácil causar obesidade. Assim, este tipo de grave não-científica "perder peso" maneira ou desistir o mais rapidamente possível...
No entanto, acredito que a maioria dos pequenos parceiros que só dependem de não comer para perder peso são, provavelmente, apenas brincando, não realmente determinado a melhorar a sua figura.
2, a perseguição da perda de peso a curto prazo Outro parceiro de perda de peso tem um problema comum: querer emagrecer rapidamente dentro de uma semana ou um mês. Dê-se geralmente uma semana para inclinar 5 Jin 10 quilogramas, ou um mês para perder 20 quilogramas tal objetivo. Mas não há base científica prática ou valor exato. Até o fim do dia é provável encontrar que você não está realizando seus objetivos, e então você estará outra vez envolvido em uma rodada nova de planos de definição de metas. No entanto, no processo de perda de peso real, rápida e substancial perda de peso é muito indesejável, e será mais propensos a causar rebote, ou mais gordura do que antes...
A pressa faz o desperdício, o círculo vicioso naturalmente deve ser evitado tão distante quanto possível.
3, acredito que "comer grama" para ser fino Veja mais estratégia super modelo da perda de peso da estrela, assim que muitos sócios pequenos começaram ativamente juntar o ' come a grama nas fileiras.
Todos os dias no início da noite para mudar o padrão para comer grama, couve-flor, repolho, pepino tomate, bem como o atual popular, diz-se que a supermodelo européia e americana estão comendo couve. Mas é realmente bom comer grama todos os dias apenas como uma supermodelo? Na verdade, além de comer grama, muitas vezes, a supermodelo também vai comer alguns outros alimentos de alta caloria. Especialmente antes da passarela, a fim de garantir suplementos físicos e energéticos, vai comer alguns cookies, donuts e outros alimentos malignos.
Além disso, não é o pequeno parceiro da supermodelo, não patrocinar come a grama, também deve prestar atenção à nutrição própria equilibrada e da saúde!
4, pode insistir para não comer mas não pode começ livrado do petisco... Na verdade, a maioria das calorias extras vêm de lanches... Acredito que a maioria das pessoas entende essa verdade.
Apenas um monte de vezes por causa da escolha de dieta ou de forma incorreta Slimming, muitas vezes vai aparecer fome, por isso sempre não pode ajudar snacking... Para um parceiro tão pequeno, um grito sincero: acorde! Normalmente você come um monte de lanches do que a refeição é muito maior do que o calor!
De facto, contanto que comer normal, não comer o alimento de sucata gorduroso de alta caloria, mas torna-se mais facilmente fino!
Então, como você mantém uma figura normal, boa? Antes de mais nada, eu acredito que muitos povos pensam de é exercício. No entanto, a forma de movimento é variada. Que tipo de esporte é melhor para você? Como a intensidade do exercício controla o mais científico? Presumivelmente, muitas pessoas não têm isso em mente. Claro, você pode voltar para um profissional e fazer um programa de exercícios de emagrecimento profissional.
Mas antes de mais nada, você tem que saber sua saúde real, incluindo o índice gordo e o IMC, e assim por diante, para que estes dados reais desenvolvam o programa da perda de peso é o mais científico. Além disso, se você não tem as condições ou a experiência para manter um plano de exercício de emagrecimento regular, na verdade, não há necessidade de se preocupar. Há tantas oportunidades na vida diária para queimar gordura e manter o ajuste! Por exemplo: na estrada para trabalhar mais pelo transporte público, ou uma parada adiantada a andar; Ou, todos os dias para dar-se algumas oportunidades para subir as escadas e assim por diante. Em suma, você pode ir e ir, menos sedentário.
Andar é a maneira a mais fácil e a mais saudável de exercitar. Finalmente, para resumir, há mais de 4 problemas Slim dos pequenos parceiros, talvez você realmente não tão urgente para melhorar o corpo...
Caso contrário, ser sensato, desistir da má maneira de perder peso! "enviar bem-estar: vir e ver como você deve perder peso?"
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