Xiao Bian, attraverso indagini e indagini reali, ha scoperto che ci sono approssimativamente i seguenti modi o problemi nel modo in cui le sorelle intorno a lei perdono peso:
1, ha perso peso dal momento che è 'basta tenere la bocca'
Credo che ci siano anche molti piccoli partner intorno a te! Ogni giorno chiamiamo per dimagrire e perdere peso, non mangiamo affatto e non vediamo nulla che mangi tutto il giorno Modalità di dieta pura! Al di fuori di questo, non vi è altra riduzione di peso: infatti, un tale stato di non mangiare e non esercitare influenza il normale metabolismo del corpo e la funzione fisica ne risentirà, anche se è dovuta alla dieta, riduce temporaneamente il peso. , Ma nel tempo, è facile causare l'obesità.
Quindi, questo tipo di serio e non scientifico modo di "dimagrire" deve ancora abbandonare il più presto possibile, ma credo che la maggior parte dei piccoli partner che si affidano a non mangiare per perdere peso sono solo molto divertenti. Migliora il tuo corpo.
2, la ricerca della perdita di peso a breve termine
Un altro problema di perdita di peso ha un problema comune: vuole dimagrire rapidamente entro una settimana o entro un mese, di solito si concede una settimana per perdere 5 sterline, 10 sterline o perdere 20 sterline al mese. Non esiste una base scientifica pratica o un valore numerico esatto, ma è probabile che la data non abbia completato l'obiettivo e sarà quindi reiniettata in una nuova serie di piani di definizione degli obiettivi, tuttavia, nel processo effettivo di perdita di peso, in modo rapido e significativo La perdita di peso è molto indesiderabile, e sarà più probabile che causi un rimbalzo, o una situazione più grossa di prima ... La velocità non sarà raggiunta.Questo circolo vizioso, ovviamente, dovrebbe essere evitato.
3, fermamente convinto che 'pascolo' può essere sottile
Ho visto un sacco di Raiders top model stelle perdere peso, tanti piccoli partner hanno iniziato a partecipare attivamente al 'pascolo' nei ranghi ogni giorno presto la sera per un modello di pascolo, cavolfiori, cavoli, cetrioli e pomodori, nonché corrente popolare, top model europeo e americano si dice che sono stati a mangiare cavoli ......
Tuttavia, come la top model così difficile, basta pascolano ogni giorno davvero? In realtà, se non quando la top model mangiare l'erba, anche mangiare altri cibi ipercalorici, soprattutto prima della passerella, al fine di garantire il supplemento forza e l'energia si mangia dei biscotti, ciambelle e simili cucina peccato. del resto, non è una top model piccoli amici, non frequentano l'erba, ma anche prestare attenzione alla loro equilibrio nutrizionale e ah salute fisica!
4, non può aderire a mangiare, ma uno spuntino coinvolgente ...
In realtà, la maggior parte delle calorie in eccesso vengono da spuntini ...... Credo che la maggior parte delle persone a capire questo. Solo un sacco di tempo a causa della scelta di dieta o modo improprio per perdere peso, spesso la fame lì, quindi non si può fare uno spuntino ... ...
Per un piccolo partner così, un grido sincero: Svegliati, si mangia snack sono generalmente molto superiori al pasti calorie ah Infatti, fintanto che normale a mangiare, non mangiare cibo spazzatura ad alto contenuto calorico grasso, ma più probabilità di perdere peso troppo !! !
Così, alla fine, come a mantenere un normale buona forma esso?
Prima di tutto, credo che molte persone pensino allo sport, ma anche i metodi di esercizio sono vari: che tipo di esercizio è meglio per te? Come controllare l'intensità dell'esercizio è il più scientifico? Presumibilmente molte persone non sono così tanto nel mio cuore. Puoi chiedere agli assistenti professionisti di sviluppare un programma di esercizi per perdere peso professionale, ma prima di tutto devi capire le tue effettive condizioni fisiche, compreso il contenuto di grassi e l'IMC, ecc. Lo sviluppo di un programma di perdita di peso contro questi dati effettivi è il più scientifico.
Inoltre, se non si ha la condizione o esperienza per mantenere un programma di esercizio di perdita di peso normale, in realtà, non ti preoccupare la vita di tutti i giorni, ci sono tante possibilità di bruciare il grasso per rimanere in forma è come :! Il modo di lavorare e di più i mezzi pubblici, o un arresto precoce a piedi fuori, o, più ogni giorno per darti qualche possibilità di salire le scale, ecc in breve, di stare lontano, meno a piedi sedentario è la forma più semplice e sana di esercizio fisico ...
Infine, riassumere un po ', ci sono più di quattro problemi di perdita di peso dei piccoli partner, si potrebbe in realtà non così urgente per migliorare la statura ...... o altro intelletto a rinunciare a cattive modi selvatici per perdere peso ora!
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