वास्तविक जांच और पूछताछ, वजन कम करने के आम तौर पर निम्न समस्याओं या इस कई मायनों में है बहनों के आसपास पाया द्वारा जिओ बियान:
1, वजन घटाने में रहा है सिर्फ चुप रहो 'है
मेरा मानना है कि कई आप के आसपास इस तरह के एक छोटे साथी यह! सारा दिन वजन कम करने के लिए वजन कम क्राइड देखते हैं, अविचल नहीं खाते, के लिए एक पूरा दिन देखने के लिए उसे कुछ खाते हैं। इनोसेंट आहार पैटर्न आह! फिर भी, 'के अलावा का नियंत्रण लेने मुंह 'इस एक से, यह कोई अन्य वजन घटाने ऊपर ले जाने के लिए है। वास्तव में, इतना आगे बढ़ स्थिति शरीर की सामान्य चयापचय को प्रभावित करता है के बिना नहीं खाते, शारीरिक कार्यों प्रभावित हो सकते हैं। यहां तक कि अस्थायी रूप से परहेज़ द्वारा वजन खो दिया लेकिन समय के साथ, लेकिन मोटापे कारण होने की संभावना।
इसलिए, 'वजन कम करने' के इस तरह के गंभीर और अवैज्ञानिक तरीके से जल्द से जल्द हारना बाकी है। हालांकि, मेरा मानना है कि ज्यादातर छोटे साझेदार जो वजन कम करने के लिए खाने पर भरोसा करते हैं, वे बहुत मज़ेदार हैं। वे वास्तव में दृढ़ नहीं हैं अपने शरीर में सुधार करें।
2, अल्प अवधि में वजन घटाने का पीछा
एक और छोटी वजन घटाने भागीदारों इस तरह के एक आम समस्या है: आप जल्दी से एक सप्ताह में वजन कम करने के इस तरह के एक लक्ष्य चाहते हैं या एक महीने आमतौर पर खुद को एक सप्ताह के 5 पाउंड 10 पाउंड खो दिया है या 20 पाउंड एक महीने खो दिया देते हैं, लेकिन। और बहुत ही व्यावहारिक या सही मूल्य। जब दिन है कि वे लक्ष्य पूरा नहीं किया है, और फिर लक्ष्य की स्थापना कार्यक्रम का एक नया दौर के लिए फिर से डाल देंगे लगता है की संभावना है के लिए वैज्ञानिक आधार नहीं हालांकि, खो वजन की वास्तविक प्रक्रिया जल्दी से और नाटकीय रूप से। वजन घटाने बहुत अवांछनीय है, और इसके अलावा अधिक एक पलटाव, से पहले या स्थिति ...... जल्दबाजी अपशिष्ट बनाता है मोटी, निश्चित रूप से इस दुष्चक्र से बचा जाना चाहिए कारण होने की संभावना होगी।
3, यकीन हो गया कि 'चराई' दुबला करने के लिए
मैंने देखा कि स्टार सुपर मॉडल रेडर्स का एक बहुत खो वजन, इतने सारे छोटे भागीदारों सक्रिय रूप से जल्दी एक पैटर्न चराई, फूलगोभी, गोभी, ककड़ी और टमाटर, साथ ही वर्तमान लोकप्रिय के लिए शाम को हर दिन के खेमे में 'चराई' में शामिल होने के लिए शुरू किया, यूरोपीय और अमेरिकी सुपर मॉडल गोभी खाने की है कहा जाता है ......
हालांकि, सुपर मॉडल की तरह इतनी मेहनत, बस हर दिन चरने वास्तव में आप? वास्तव में, को छोड़कर जब सुपर मॉडल घास खाते हैं, भी अन्य उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों विशेष रूप से कैटवॉक से पहले, खा जाएगा, ताकि शक्ति और ऊर्जा के पूरक सुनिश्चित करने के लिए कुछ कुकीज़, डोनट्स और जैसे पाप भोजन इसके अलावा खाएंगे।, एक सुपर मॉडल थोड़ा मित्र नहीं, घास संरक्षण नहीं है, बल्कि उनके पोषण संतुलन और शारीरिक स्वास्थ्य आह पर ध्यान देना!
4, खाने लेकिन नशे की लत नाश्ता का पालन नहीं कर सकते हैं ...
वास्तव में, अधिकतर अतिरिक्त कैलोरी स्नैक्स से आती हैं ... मेरा मानना है कि ज्यादातर लोग इस सिद्धांत को समझते हैं। केवल आहार या अनुचित वजन घटाने की विधि अक्सर भूख की बात होती है, इसलिए आप स्नैक्स खाने में मदद नहीं कर सकते ... ...
इन छोटे साझेदारों के लिए, चलो चिल्लाओ: जाग जाओ! आम तौर पर आप खाने के खाने के खाने की तुलना में स्नैक्स खाते हैं, वास्तव में, जब तक सामान्य भोजन, चिकना उच्च कैलोरी जंक फूड नहीं खाते हैं, लेकिन पतला बनना आसान है !
तो, हम अंत में एक सामान्य अच्छी आकृति कैसे बनाए रख सकते हैं?
सबसे पहले, मेरा मानना है कि कई लोगों को लगता है कि एक खेल है, लेकिन यह भी विभिन्न तरीकों से है और इसका मतलब है गति। व्यायाम किस तरह आप के लिए सबसे अच्छा है? कैसे नियंत्रित करने के लिए व्यायाम की तीव्रता निश्चित रूप से कुछ दिल में सबसे अधिक वैज्ञानिक? निश्चित रूप से इतने सारे लोगों को नहीं था आप पेशेवरों मदद पेशेवर वजन घटाने व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने के लिए कर सकते हैं। लेकिन पहले, आप अपने सच्चे शारीरिक स्थिति को समझना चाहिए, बीएमआई और वसा की मात्रा, आदि सहित, इन वास्तविक डेटा को विकसित करने के लिए वजन घटाने की योजना सबसे अधिक वैज्ञानिक है।
इसके अलावा, अगर आप एक नियमित वजन घटाने व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखने के लिए, वास्तव में स्थिति या अनुभव नहीं है, रोजमर्रा की जिंदगी में चिंता मत करो, वहाँ इतने सारे संभावना यह इस तरह :! के रूप में जिस तरह से काम करने के लिए और अधिक सार्वजनिक परिवहन, या एक प्रारंभिक रोक आकार में रहने के वसा को जलाने के लिए कर रहे हैं बंद चल रहा है, या, और अधिक हर दिन दूर रहने के लिए अपने आप को संक्षेप में सीढ़ियों, आदि चढ़ाई करने के लिए कुछ अवसरों देने के लिए, कम आसीन चलने व्यायाम का सबसे सरल और स्वस्थ रूप है ...
अंत में, एक छोटे से योग, वहाँ चार से अधिक छोटे भागीदारों में से वजन घटाने समस्याएं हैं, तो आप कद ...... वरना बुद्धि में सुधार करने के वास्तव में इतना जरूरी नहीं कर सकता है बुरा जंगली तरीके अब वजन कम करने देने के लिए!
'भेजें कल्याण: आओ देखें कि आप अपना वजन कम करना चाहिए?'
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