شاکاہاری بہت سے دیگر مسائل موجود ہیں جن میں کھانے کی صرف ایک سوال، کہ کس طرح ایسا کرنے کے لئے ٹھیک نہیں ہے؟
اصل میں، روشنی چربی سبزی کم نہیں کر سکتے ہیں!
ایک سبزی غذا کے استعمال، ہم مسلسل جسم کے غذائیت بڑھانے کے لئے کھانے کے لئے مسلسل پیٹ بڑھاتے کرنے کے معروف بہت بھوکا نہیں کھاتے چربی کھا جائے گا، کی ضرورت ہے. اس کے بعد یہ ایک لوپ میں چلا جاتا ہے، اکثر کہا اسی وجہ سے ہے کہ مخالف گوشت بھوک سچ ہے.
خالص سبزی خور اکثر غریب ذائقہ، تاکہ زیادہ تیل ڈال دیں گے جب کھانا پکانے، مؤثر طریقے سے زیادہ چربی، اعلی چربی سے کیلوری کھانے گی؛ تلی ہوئی سیم مصنوعات کی ایک بہت استعمال کرتے ہیں جس پر سبزی کھانے کی ایک بہت ذائقہ کے علاوہ میں، اس طرح اکثر نشاستے اور چربی کی ایک بہت ہے.
اس کے علاوہ سبزی عدم برداشت بھوک، خاص طور پر نشاستہ جات بھوک کو خاص طور پر کمزور ہیں کیونکہ بہت سے لوگ جو کہ سبزی چاول یا پاستا بھوک دونوں اضافہ ہو جائے گا یہاں تک کہ ڈبل مل جائے گا.
کس طرح سائنس سبزی
1، جسمانی کے درمیان تمیز کرنا
سب سے پہلے، ان کی جسمانی، جیسے حساس لوگوں یا پتھروں میں پتھر میں مبتلا نامناسب سبزی ہوگا لوگ. زیادہ تر سبزیوں پر مشتمل oxalic ایسڈ سمجھنے سے پہلے ایک سبزی کے لئے، اور سبزی اور پروٹین توفو کی طرف سے supplemented کیا جا کرنے کی ضرورت ہے، اس پتھر کے رجحان میں اضافہ کریں گے.
دوسرا، سبزی نوجوان بچوں، کمی، خون کی کمی، لاغر، کمزور مدافعتی نظام، ماؤں، حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی عورتیں، رجونورتی خواتین کے ساتھ ساتھ مردوں اور دیگر دستی کام میں مصروف لئے زیادہ مناسب، یہ لوگ نہ شاکاہاریوں کے لئے موزوں ہیں.
اس کے علاوہ، مناسب شاکاہاریوں کے لئے موزوں ان گروپوں اگرچہ، لیکن یہ بھی ان کے اپنے مخصوص حالات کے مطابق جیسے خون stasis، بلغم جسمانی فٹنس، جسمانی یانگ یانگ جسم، جسمانی کمی، وغیرہ ان کے اپنے آئین کے مطابق منتخب کرنے کے لئے ایک سبزی بھیڑ کے لئے، سیٹ کریں
2، سائنسی انتخاب
اگرچہ لوگوں کے کچھ گروپوں کے لئے ایک سبزی، بلکہ کھانے، اناج کے تنوع پر توجہ دینے کی غذائیت پر توجہ دینے مجموعی. ترجیحی دن کھانا تنوع، اناج، فلیان، سبزیاں، گری دار میوے اور پھل پر توجہ دینا چاہئے ایک دن کھانا چاہیئے، فلیان، سبزیاں، گری دار میوے اور پھل کھائیں.
دوسرا، شاکاہاریوں بھی ان کی اپنی صحت کے جواب، جیسے کمزوری، بھوری بال، خون کی کمی، گیس اور کمزور ظہور بیمار مظاہر، آپ کو ان کی اپنی صحت کو یقینی بنانے کے ایک سبزی کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے، ایک بار مشاہدہ کرنا چاہئے.
وزن میں کمی کیلوری کی مقدار چربی بسم کیلوری کی کھپت سے کم ہے صرف ہے، لیکن ایک بنیاد نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے ہے، کافی غذائی اجزاء شامل کرنے کی ضرورت کو جسم کی چربی جلانے کے لئے طاقت ہے. شاکاہاری وزن کم کر سکتے ہیں، یہ مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ بھی کے طور پر بھوک لگی ہے، اور امکان کے لئے آسان اچھی سے صحت کے مسائل، زیادہ نقصان کی وجہ سے!
