มังสวิรัติไม่ได้เป็นเพียงคำถามของการรับประทานอาหารซึ่งมีปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายวิธีการทำสิ่งที่ถูกต้องจะทำอย่างไร?
ในความเป็นจริงแสงมังสวิรัติไม่สามารถสูญเสียไขมัน!
การใช้อาหารมังสวิรัติเป็นเหตุผลเดียวกันเราจำเป็นต้องกินอย่างต่อเนื่องเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการของร่างกายนำไปสู่การอย่างต่อเนื่องยืดกระเพาะอาหาร. แล้วก็จะเข้าสู่ห่วงไม่ได้กินหิวชะมัดจะกินไขมันมักจะกล่าวว่าการต่อต้านเนื้อ ความหิวคือความจริง
มังสวิรัติบริสุทธิ์รสชาติมักจะไม่ดีดังนั้นเมื่อปรุงอาหารจะใส่น้ำมันมากขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพจะกินไขมันมากขึ้น, แคลอรี่ไขมันสูงนอกจากจะได้ลิ้มรสอาหารจำนวนมากมังสวิรัติซึ่งใช้เป็นจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ถั่วทอดหนึ่ง ดังกล่าวมักจะเป็นจำนวนมากของแป้งและไขมัน
เพราะยังแพ้มังสวิรัติหิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งแป้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะหิวหลายคนจะพบว่าทั้งข้าวมังสวิรัติหรือความอยากอาหารพาสต้าจะเพิ่มขึ้นแม้คู่
วิธีการกินอาหารมังสวิรัติทางวิทยาศาสตร์
1 แยกแยะสมรรถภาพทางกาย
ครั้งแรกของทั้งหมดก่อนที่จะรับประทานอาหารมังสวิรัติที่จะเข้าใจทางกายภาพของพวกเขาเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากหินในคนอ่อนแอหรือหินจะเป็นมังสวิรัติที่ไม่เหมาะสม. ผักส่วนใหญ่มีกรดออกซาลิกและมังสวิรัติและจะต้องมีการเสริมด้วยเต้าหู้โปรตีนนี้จะเพิ่มปรากฏการณ์ของหิน
ประการที่สองเหมาะสำหรับเด็กเล็กมังสวิรัติขาด, โรคโลหิตจางผอมแห้งระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอแม่หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร, ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเช่นเดียวกับผู้ชายและมีส่วนร่วมในการทำงานด้วยตนเองอื่น ๆ ที่คนเหล่านี้จะไม่เหมาะสำหรับมังสวิรัติ
นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับกลุ่มมังสวิรัติที่จะเลือกตามรัฐธรรมนูญของตัวเองเช่นภาวะหยุดนิ่งเลือดเสมหะสมรรถภาพทางกายทางกายภาพหยางหยางร่างกายขาดทางกายภาพอื่น ๆ ถึงแม้ว่ากลุ่มคนเหล่านี้เหมาะสำหรับมังสวิรัติ แต่ยังตามสถานการณ์เฉพาะของตัวเอง ชุด
2, การเลือกทางวิทยาศาสตร์
แม้ว่าจะเป็นมังสวิรัติสำหรับคนบางกลุ่ม แต่ยังใส่ใจกับโภชนาการโดยรวม. วันที่ที่จะต้องใส่ใจกับอาหารการกระจายการลงทุน, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ผัก, ถั่วและผลไม้ควรกินวันหนึ่งให้ความสนใจกับความหลากหลายของอาหารธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ผัก, ถั่วและผลไม้ควรกิน
ประการที่สองมังสวิรัติควรสังเกตการตอบสนองต่อสุขภาพของตัวเองเมื่อปรากฏการณ์ที่ไม่แข็งแรงเช่นความอ่อนแอ, ผมสีน้ำตาล, โรคโลหิตจางก๊าซและลักษณะอ่อนแอคุณจำเป็นต้องหยุดมังสวิรัติเพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพของตัวเอง
การสูญเสียน้ำหนักเป็นเพียงการบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าการบริโภคแคลอรี่ที่จะบริโภคไขมัน แต่มีหลักฐานที่จะต้องไม่ละเลยความจำเป็นในการเพิ่มสารอาหารเพียงพอร่างกายมีอำนาจในการเผาผลาญไขมัน. มังสวิรัติสามารถลดน้ำหนักได้ก็เป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมปริมาณ แต่ยังเป็น ง่ายที่จะหิวและมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอันตรายมากกว่าดี!
