گیاهی است فقط یک سوال از غذا خوردن، که بسیاری از مشکلات دیگر وجود دارد، چگونه می توانم چیزی که حق نمی کنند؟
در واقع، گیاه خوار سبک می تواند از دست دادن چربی!
استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی به همین دلیل است، ما باید به طور مداوم خوردن به عنوان مکمل تغذیه از بدن، منجر به طور مداوم در دراز معده است. سپس آن را به یک حلقه می رود، نمی خورد وحشتناکی گرسنه چربی خواهد خورد، اغلب گفته است که ضد گوشت گرسنگی حقیقت است
گیاهی خالص طعم اغلب فقیر، تا زمانی که پخت و پز نفت بیشتر قرار داده، به طور موثر می خوردن چربی، کالری چربی بالا؛ علاوه بر طعم بسیاری از مواد غذایی گیاهی که استفاده از بسیاری از محصولات باقلا سبز سرخ شده، این نوع نشاسته اغلب چربی زیادی دارد.
همچنین به دلیل عدم تحمل گیاهی گرسنه، به ویژه نشاسته به خصوص به گرسنگی آسیب پذیر هستند، بسیاری از مردم را پیدا خواهد کرد که هر دو برنج گیاهی و یا اشتها ماکارونی افزایش خواهد یافت، حتی دو برابر شود.
چگونه به علمی غذای گیاهی را بخورید
1، تمیز کردن تناسب اندام
اول از همه، قبل از یک گیاه خوار به درک فیزیکی، مانند افراد مبتلا به سنگ در افراد حساس و یا سنگ می شود گیاهی نامناسب است. اکثر سبزیجات حاوی اسید اگزالیک خود، و گیاهی و نیاز به توفو پروتئین تکمیل می شود، این به این پدیده از سنگ اضافه کنید.
دوم، برای کودکان مناسب تر جوان گیاهی، کمبود، کم خونی، لاغر، سیستم ایمنی ضعیف، مادران، زنان باردار، زنان شیرده، زنان یائسه و همچنین مردان و دیگر درگیر در کار دستی، این افراد مناسب برای گیاه خواران است.
علاوه بر این، مناسب برای یک جمعیت گیاهی را انتخاب کنید با توجه به قانون اساسی خود، مانند استاز خون، خلط آمادگی جسمانی، فیزیکی یانگ، یانگ بدن، کمبود فیزیکی، و غیره، اگر چه این گروه مناسب برای گیاهخواران، بلکه با توجه به شرایط خاص خود را مجموعه
2، انتخاب علمی
اگر چه یک گیاه خوار برای گروه خاصی از مردم، بلکه با توجه به تغذیه پرداخت کلی. روز مورد نظر باید با توجه به تنوع غذایی، غلات، حبوبات، سبزیجات، آجیل و میوه پرداخت باید یک روز به توجه به تنوع غذا، غلات، حبوبات، لوبیا، سبزیجات، آجیل و میوه ها همه خورده می شوند.
ثانیا، گیاهخواران نیز باید واکنش های بهداشتی خود را مشاهده کنند. هنگامی که ناسالم مانند ضعف، موهای زرد، کم خونی و گاز ضعیف، شما باید گیاه خواری را متوقف کنید و سلامت خود را حفظ کنید.
کاهش وزن است که به سادگی مصرف کالری کمتر از مصرف کالری است به مصرف چربی است، اما یک فرض باید نادیده گرفته شود وجود دارد، نیاز به اضافه کردن مواد مغذی به اندازه کافی بدن باید قدرت را به سوزاندن چربی. گیاهی توانید به کاهش وزن، لازم است به کنترل مقدار است، بلکه به عنوان آسان به گرسنه، و به احتمال زیاد باعث مشکلات سلامتی، بیش از آسیب خوب!
