ベジタリアン行うには正しいことを行うか、他の多くの問題があるそのうち、食べるだけの問題ではないのですか？
実際、軽い菜食主義者は脂肪を失うことはできません！
菜食の使用は同じ理由で、我々は常に常に胃を伸ばすにつながる、体の栄養を補うために食べる必要がある。そして、それはループに入り、ひどく空腹食べていない脂肪を食べるようになる、多くの場合、抗肉と言いました飢えは真実です。
多くの場合、純粋なベジタリアン悪趣味なので、調理の際には、効果的により多くの脂肪、高脂肪のカロリーを食べてしまう、より多くの油を入れます。加えて、揚げ豆製品を大量に使用ベジタリアン食品の多くを味わうために、このタイプのデンプンはしばしば脂肪が多い。
ベジタリアン不耐症空腹、特に澱粉は飢餓に対して特に脆弱であるため、また、多くの人が菜食ご飯やパスタ食欲の両方でも、二重、増加していることがわかります。
菜食主義的な食べ物を科学的に食べる方法
1、体力を区別する
ベジタリアンは彼らの物理的な、ほとんどの野菜が含まれている不適切なベジタリアンになる影響を受けやすい人や石で石に苦しむ人々のように。シュウ酸を理解し、ベジタリアンやタンパク質豆腐によって補完する必要があるために前に、まず第一に、これは石の現象に追加されます。
第二に、ベジタリアン幼い子供のためのより適切な、欠乏、貧血、衰弱、弱い免疫系、母親、妊婦、授乳中の女性、閉経後の女性と同様に、マニュアル作業に従事する男性と他、これらの人々は、ベジタリアンには適していません。
また、適したベジタリアン群衆は菜食主義者に適したこれらのグループが、だけでなく、自分自身の特定の状況に応じて、など血液うっ滞、痰体力、物理陽、陽の体格、物理的な欠乏、など、独自の構成に応じて選択するために設定します。
2、科学的選択
けれども、人々の特定のグループのためにベジタリアンでなく、食品、穀物の多様性に注意を払うように、全体的な食品の多様化、穀物、豆類、野菜、ナッツや果物に注意を払う必要がある優先日が1日に食べるべきで栄養に注意を払います、ビーンズ、野菜、ナッツ、フルーツはすべて食べられます。
第二に、菜食主義でも、自分の健康の応答を観察する必要があり、そのような弱さ、茶色の髪、貧血、ガスおよび弱い外観など不健康な現象、一度、あなたは自分の健康を確保するために、菜食主義を停止する必要があります。
減量は、単にカロリー摂取量は、脂肪を消費するカロリーの消費量よりも少ないですが、前提があり、無視してはならない、体に十分な栄養素を追加する必要が脂肪を燃焼させる力を持っている。ベジタリアンは重量を失うことができ、量を制御する必要があるが、また、など空腹になるのは簡単で、健康上の問題を引き起こすのは簡単です。
