Die vegetarische Ernährung stellt nicht nur ein Problem des Gemüseverzehrs dar. Es gibt viele andere Probleme, also was ist das Richtige?
Tatsächlich kann leichter Vegetarier Fett nicht verlieren!
Der Grund für die Annahme einer vegetarischen Ernährung ist die gleiche: Wir müssen ständig essen, um die Ernährung unseres Körpers zu ergänzen, was wiederum den Magen ausdehnt, dann gehen wir in einen Kreislauf, wir werden zunehmen, wenn wir kein hungriges Essen essen. Hunger ist die Wahrheit.
Reine vegetarische Nahrungsmittel neigen dazu, einen schlechten Geschmack zu haben, so dass sie beim Kochen mehr Öl hineingeben, was praktisch mehr Fett saugt, und der Kaloriengehalt ist hoch.Zusätzlich verwenden viele vegetarische Nahrungsmittel eine Menge frittierter Sojaprodukte für ihren Geschmack. Diese Art von Stärke ist oft eine Menge Fett.
Auch, weil Vegetarier Intoleranz hungrig, vor allem Stärken sind besonders anfällig für Hunger, viele Menschen finden, dass sowohl der vegetarische Reis oder Nudeln Appetit wird zunehmen, sogar doppelt.
Wie Wissenschaft Vegetarier
1, zu unterscheiden zwischen physischen
Zunächst einmal, bevor ein Vegetarier ihre körperlichen, wie Menschen aus Steinen bei empfindlichen Personen oder Steinen unangemessen Vegetarier wären Leiden zu verstehen. Die meisten Gemüse Oxalsäure und Vegetarier enthalten und muß durch Protein-Tofu ergänzt wird, wird dies auf das Phänomen des Steins hinzuzufügen.
Zweitens, besser geeignet für kleine Kinder Vegetarier, Mangel, Anämie, abgemagert, schwaches Immunsystem, Mütter, schwangere Frauen, stillenden Frauen, Frauen in der Menopause sowie Männer und andere in Handarbeit beschäftigt, sind diese Menschen für Vegetarier geeignet.
Darüber hinaus geeignet für Vegetarier Menge nach ihrer eigenen Verfassung, wie Blut-Stase, Schleim körperliche Fitness, körperlicher Yang, Yang Körper, körperlicher Mangel, usw., obwohl diese Gruppen für Vegetarier geeignet zu wählen, sondern auch ihre eigenen besonderen Umstände nach Stellen Sie ein.
2, wissenschaftliche Wahl
Obwohl ein Vegetarier für bestimmte Gruppen von Menschen, sondern auch die allgemeine Aufmerksamkeit auf Ernährung gelegt wird. Der bevorzugte Tag sollten ihr Augenmerk auf Nahrungsmittel Diversifizierung, Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte zahlen sollte man Tag essen die Aufmerksamkeit auf die Vielfalt der Lebensmittel, Getreide zu zahlen, Bohnen, Gemüse, Nüsse und Früchte werden alle gegessen.
Zweitens Vegetarier sollten auch ihre eigene Gesundheit Reaktion beobachten, sobald die ungesunden Erscheinungen, wie Schwäche, braune Haare, Anämie, Gas und schwach Aussehen, benötigen Sie einen Vegetarier zu stoppen, um ihre eigene Gesundheit zu gewährleisten.
Der Gewichtsverlust ist einfach Kalorienaufnahme geringer als der Verbrauch von Kalorien, Fett zu konsumieren, aber es ist eine Prämisse darf nicht außer Acht gelassen wird, ist die Notwendigkeit, genügend Nährstoffe hinzuzufügen, den Körper hat die Macht, um Fett zu verbrennen. Vegetarisch, Gewicht zu verlieren, ist es erforderlich, die Menge zu kontrollieren, sondern auch als Es ist leicht zu hungern und es ist leicht, gesundheitliche Probleme zu verursachen.
