Pepino gosto refrescante, e pepinos podem ter um efeito cosmético, e mais importante, pepinos também têm o efeito de perda de peso.Hoje Xiao Bian deu-lhe uma introdução específica para problemas de emagrecimento pepino.
Por que pepino pode perder peso?
Noventa por cento da água do pepino é água, então as calorias são muito baixas.As 100 gramas de pepino contém apenas 15 calorias, então você não engordará quando você comer mais.No mesmo tempo, o pepino contém celulose super rica e ácidos de frutas. , Ele pode desempenhar um papel na aceleração da motilidade gastrointestinal, de modo a resolver facilmente o problema da constipação.O mais crítico é o único "ácido propiónico" substâncias em pepino pode inibir a conversão de açúcar em gordura, é claro, comer mais e mais magra!
Como comer pepino antes de perder peso
Polenta de pepino
Ingredientes: Pepino (e, em última análise, o mais importantes), de sal, de milho, de arroz.
Práticas de Polenta de Pepino:
1, um pepino, descascadas, cortadas em Ding, com um pouco depois de a mistura de sal será preservada.
2, a lavagem limpo na panela fervido arroz, milho derramado lavada depois de um momento, a ser inchada arroz, o pepino pequeno lavada água limpa na panela, para que cetros arroz estourar, e, finalmente, polvilhe um pouco de sal.
bebida pepino polenta Por que perder peso, esta luz mingau de desintoxicação, o consumo regular pode facilmente diluir construir magro, conseguir o efeito de perda de peso.
Quem não é adequado para dieta de pepino
Embora a dieta pepino trabalhe mais rápido, e o efeito de perda de peso também é bom, mas nem todo mundo é adequado para usar pepino para perder peso.Como pacientes com doença hepática, doença gastrointestinal, doenças cardiovasculares e hipertensão não podem comer mais salgados Pepino, porque o sal no pepino em conserva irá agravar a condição, pepino é frio, não é adequado para a tosse freqüente, as pessoas fracas comem mais.
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