오이는 상큼한 맛을 지니 며 오이는 미용 효과를 낼 수 있으며 더 중요한 것은 오이 역시 체중 감량 효과가 있다는 것입니다. 오늘 샤오 비안은 오이 슬리밍 문제에 대한 구체적인 소개를했습니다.
왜 오이는 무게를 잃을 수 있습니까?
오이에있는 물의 90 %가 물이므로 칼로리가 매우 낮습니다. 오이 100 그램에 15 칼로리 만 함유되어 있기 때문에 더 많이 먹을 때 뚱뚱해지지 않을 것입니다. 동시에 오이는 매우 풍부한 셀룰로오스와 과일 산을 함유하고 있습니다. , 그것은 위장 운동성을 촉진시키는 역할을하므로 변비 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 설탕을 지방으로 전환시키는 것을 억제 할 수있는 독특한 '프로피온산'물질이 당연히 더 많이 마 십니다.
체중을 줄이기 위해 오이를 먹는 법
오이 폴렌타
성분 : 오이 (필수, 중요), 소금, 옥수수, 찹쌀.
오이 폴렌타 관행 :
1. 오이를 씻어 껍질을 벗기고 작은 크기로 자르고 잠시 소금물에 담그고 잘 섞는다.
2, 깨끗한 찹쌀을 냄비에 붓고 요리 한 후, 씻은 옥수수를 부어 찹쌀이 부은 다음 깨끗한 물로 썰어 진 오이를 냄비에 붓고 함께 끓인다. 찹쌀이 파열하고 마침내 소금을 뿌린다.
왜 체중 감량을 위해 오이 폴렌타를 마십니까? 이런 종류의 가벼운 죽은 해독 될 수 있으며 슬리밍 효과를 내기 위해 몸에서 쉽게 몸을 배울 수 있습니다.
오이에 맞지 않는 사람
오이 다이어트가 더 빨리 작동하고 체중 감량 효과도 좋지만 모든 사람이 체중 감량을 위해 오이를 사용하는 것이 적당하지는 않습니다. 간 질환, 위장병, 심혈관 질환 및 고혈압 환자는 더 많은 소금을 먹을 수 없습니다 오이 절인 오이의 소금은 상태를 악화시킬 것이기 때문에 오이는 춥고 빈번한 기침에는 적당하지 않으며 약한 사람들은 더 많이 먹습니다.
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