ककड़ी स्वाद ताज़ा और ककड़ी सतह कवर एक कॉस्मेटिक प्रभाव हो सकता है, और अधिक महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ-साथ खीरे, आज छोटे श्रृंखला के प्रभाव वजन घटाने ककड़ी के विशिष्ट मुद्दे से परिचित कराना है।
क्यों ककड़ी वजन कम कर सकते हैं
खीरे जो नब्बे प्रतिशत पानी, कैलोरी में तो बहुत कम, ककड़ी, जो केवल 15 कैलोरी कार्ड शामिल हैं ताकि आप के रूप में ज्यादा वसा की छोटी बूंदें खाने के लिए नहीं होगा की 100 ग्राम है। साथ ही यह ककड़ी शामिल सेलूलोज़ और सुपर एसिड में समृद्ध है , यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में तेजी लाने में एक भूमिका निभा सकता है, ताकि कब्ज की समस्या को आसानी से हल किया जा सके। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि ककड़ी में अद्वितीय 'प्रोपेयोनिक एसिड' पदार्थ चीनी के वसा में रूपांतरण को रोक सकते हैं, ज़ाहिर है, अधिक से ज्यादा दुबला खाना!
ककड़ी वजन कम करने के लिए खाने के लिए कैसे
ककड़ी मकई की खिचड़ी
सामग्री: ककड़ी (अनिवार्य, सबसे महत्वपूर्ण), नमक, मकई, चिपचिपा चावल।
ककड़ी पोलेंटा प्रथाओं:
1. ककड़ी धोएं और इसे छील दें, इसे छोटे आकार में काट लें, थोड़ी देर के लिए कुछ नमक के साथ मसालेदार और अच्छी तरह मिलाएं।
2, साफ चिपचिपा चावल को पॉट में डालें और पकाएं। थोड़ी देर के बाद, धोए हुए मकई के कर्नेल डालें। चिपचिपा चावल सूजन हो जाने के बाद, साफ पानी के साथ पके हुए ककड़ी को पॉट में डालें और इसे एक साथ पकाएं। चिपचिपा चावल फट जाता है, और अंत में कुछ नमक छिड़कता है।
वजन कम करने के लिए आप ककड़ी पोलेंटा क्यों पीते हैं? इस तरह के हल्के दलिया को डिटॉक्सिफाइड किया जा सकता है, और इसे आसानी से एक स्लिमिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपके शरीर से बाहर निकाला जा सकता है।
ककड़ी आहार के लिए उपयुक्त कौन नहीं है
यद्यपि ककड़ी आहार तेजी से काम करता है, और वजन घटाने का प्रभाव भी अच्छा होता है, लेकिन हर कोई वजन कम करने के लिए ककड़ी का उपयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। जिगर की बीमारी वाले रोगियों की तरह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप अधिक नमकीन नहीं खा सकता खीरे, क्योंकि मसालेदार ककड़ी में नमक इस स्थिति को बढ़ा देगा; ककड़ी ठंडी है, अक्सर खांसी के लिए उपयुक्त नहीं है, कमजोर लोग अधिक खाते हैं।
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