Pitaya پھل اچھا ہے، ایم ایم کی ایک بہت کھانا پسند، لیکن آپ جانتے ہیں، یہ ایک اچھا وزن میں کمی ڈریگن پھل ہے، یہ کس طرح کرنا ہے؟
ڈریگن پھل وزن کم کر سکتے ہیں؟
ڈریگن پھل وزن کم کر سکتے کھائیں. ڈریگن پھل کے 100 گرام، کے بارے میں 60 کیلوریز پر مشتمل فی تاکہ ڈریگن پھل یقینا ایک کم چکنائی، کم کیلوری پھل ہے.
سیلولوز وزن میں کمی میں موجود Pitaya اعلی سیلولوز، ضروری جادو ہے آپ کو کم کھانے کے لئے کچھ وقت چاہتے ہیں تو یہ ترپتی کا باعث بن سکتی ہے کیونکہ، ڈریگن پھل وزن کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے بھوک اوہ لئے مزاحم ہے غذا میں تبدیلی، ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ توانائی کی مقدار کو کم مختصر مدت میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے، ڈریگن پھل غذا کی جگہ لے سکتے ہیں.
ڈریگن پھل وزن کم کر سکتے ہیں کے لئے ایک اور وجہ، اس کے 'آنتوں' اثر ہے ڈریگن پھل کھائیں مؤثر طریقے سے 'آرام' کر سکتے ہیں، 'ہوا چانگ' اضافہ پاخانے، excreted کیا فضلے کے تمام جسم.
کس طرح ڈریگن پھل کے دوران وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے
اگرچہ نہ خاص طور پر میٹھی ڈریگن پھل، ڈریگن پھل چینی لیکن بہت مقصد ہے اور اس وجہ سے، وزن کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کی کھپت کو کنٹرول ہونا چاہیے ڈریگن پھل کھاتے ہیں، ورنہ یہ اب بھی طور پر ابتدائی دن میں عام طور پر وزن کم کرنے کی سفارش کے دوران وزن میں اضافہ کرے گا، آپ دوپہر میں کھا سکتے ہیں، ایک شام کھانے 1-2، مختصر میں، ایک دن میں نہیں سے زیادہ 4، لائن پر 20 بجے کے بعد کھانا نہیں ہے.
سفارش ڈریگن پھل غذا کی ترکیبیں
اورنج بخور مویشی
اجزاء: 400 G سٹیک، ایک ڈریگن پھل، ایک اورینج، ایک چھوٹا سا ادرک، ایک چھوٹی سی کالی مرچ، کٹی 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ، نشاستے 1 چائے کا چمچ، 1 چمچ سنتری کا رس، 1 چمچ خوردنی تیل، شہد سوپ چمچ، رقم شکتی کی چٹنی، 2 چمچوں پانی، نشاستے، اجمود سجاوٹ.
پریکٹس:
filaments کے میں سنتری scalping کے بعد کھڑے ہیں. دھاری steaks کے نسخے بڑے پیمانے پر، کالی مرچ، نشاستے، اچھی طرح محفوظ سنتری کا رس. ڈریگن کٹ، خالی گیند کھودا جاتا ہے. Pericarp ضائع نہ، شینگ کرتے استعمال کیا جاتا مرچ کٹی، shredded کے ادرک، اورینج فام گوشت لے.، سرخ گرم آگ کے ساتھ پین میں ڈال خوردنی تیل کے علاوہ کے بعد، فوری طور پر گائے کے گوشت میں شامل کریں. فوری طور پر سیل کر دیا جائے کرنے کے لئے برتن کے گوشت رابطے کی سطح دو، بیف پلٹائیں کرنے کے مت جاؤ ایک موقع، شہد، شکتی کی چٹنی، مسالا، ادرک اور کالی مرچ شامل کرنے کے بعد، پانی کے نقصان سے بچنے کے لیے. پھر سنتری کا گودا شامل، سنتری سے Pisi، پھر پانی میں ڈالا، نشاستے گاڑھا ہونا. اور آخر میں ڈریگن بال میں. مختصر نظر، آپ کو بھی خدمت کر سکتے ہیں اب.
ڈریگن پھل پیلے رنگ آڑو سمی لو
خام مال: پٹیا، پیلا آڑو، ساگو.
پریکٹس:
ڈریگن پھل مڈل سے نصف میں کٹ، ایک بال بریکر کے اندر اندر گوشت کھینچ کر، اور ایک کٹورا کے طور پر پھل شیل کا استعمال کریں؛ پھر پیلے رنگ کی آڑھ، اور سگو، ابل اور درمیان میں ٹھنڈی پانی دو بار کاٹ دیں. سمی زیادہ ق کی طرح ہے؛ آخر میں، پیرایا، پیلا آڑھ اور پکایا ساگو ڈریگن گڑھے کے گول میں ڈالتے ہیں، چینی پانی یا ناریل دودھ شامل کریں یا میٹھی شہد کا پانی شامل کریں.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
