ड्रैगन फल एक अच्छा फल है, कई एमएम खाने के लिए पसंद करते हैं, लेकिन आप जानते हैं, ड्रैगन फल का वजन घटाने का अच्छा प्रभाव है, इसे कैसे करें?
ड्रैगन फल वजन कम कर सकते हैं?
ड्रैगन फल खाने से वजन कम हो सकता है। ड्रैगन फल के प्रत्येक 100 ग्राम में लगभग 60 कैलोरी होती है, इसलिए ड्रैगन फल वास्तव में कम वसा वाले, कम कैलोरी फल होता है।
ड्रैगन के फल में उच्च सेलूलोज़ होता है। सेलूलोज़ वजन कम करने के लिए आवश्यक एक जादू हथियार है क्योंकि इससे संतृप्ति हो सकती है। यदि आप थोड़ी देर के लिए कम खाना चाहते हैं, तो ड्रैगन फल भूख का प्रतिरोध कर सकता है। वजन कम करने की कोशिश करना आवश्यक है। जितना संभव हो सके ऊर्जा सेवन को कम करने के लिए आहार संरचना को बदलें। उन लोगों के लिए जो कम समय में वजन कम करना चाहते हैं, ड्रैगन फल मुख्य भोजन को प्रतिस्थापित कर सकता है।
अजगर फल वजन कम कर सकते हैं के लिए एक और कारण है, अपने 'आंतों' प्रभाव है। अजगर फल खाओ प्रभावी ढंग से कर सकते हैं 'आराम', 'हुआ चांग' वृद्धि हुई मल त्याग, उत्सर्जित कचरे के शरीर के सभी।
वजन घटाने के दौरान ड्रैगन फल कैसे खाएं
हालांकि नहीं विशेष रूप से मिठाई अजगर फल, अजगर फल चीनी लेकिन बहुत उद्देश्य है और इसलिए अजगर फल वजन कम करने के लिए ठीक से खपत को नियंत्रित किया जाना चाहिए खाते हैं, अन्यथा यह अभी भी रूप में जल्दी दिन आम तौर पर वजन कम करने की सिफारिश की दौरान के रूप में वजन होगा, एक शाम खाते हैं, आप दोपहर में खा सकते हैं 1-2, कुल 4 दिनों से अधिक नहीं, 8 बजे के बाद और अधिक नहीं खाते हैं।
अनुशंसित ड्रैगन फल आहार व्यंजनों
ऑरेंज धूप गाय
सामग्री: 400 ग्राम स्टेक, एक अजगर फल, एक नारंगी, थोड़ा अदरक, एक छोटे से काली मिर्च, कटा हुआ 1/2 चम्मच काली मिर्च, स्टार्च की 1 चम्मच, 1 बड़ा चम्मच संतरे का रस, 1 चम्मच वनस्पति तेल, शहद सूप चम्मच, राशि सीप सॉस, 2 बड़े चम्मच पानी, स्टार्च, अजमोद सजावट।
अभ्यास:
तंतु में नारंगी scalping के बाद खड़े हैं। पट्टिका स्टेक नुस्खा बड़े पैमाने पर, काली मिर्च, स्टार्च, अच्छी तरह से संरक्षित संतरे का रस। ड्रैगन कट, खाली कर दिया गेंद खोदी जाती है। फली को छोड़ नहीं, ऐसा शेंग प्रयुक्त काली मिर्च कटा हुआ, कटा अदरक, नारंगी चमड़ी मांस ले लो।, लाल गर्म आग के साथ पैन डाल वनस्पति तेल के अलावा के बाद, मांस तुरंत जोड़ें। सील किया जा करने के लिए तुरंत, मांस फ्लिप करने के लिए जाना पॉट के मांस संपर्क सतह मत का मौका, आदेश पानी की कमी से बचने के लिए, शहद, सीप सॉस, मसाला, अदरक और काली मिर्च जोड़ने के बाद में। तो नारंगी का गूदा जोड़ने के लिए, नारंगी Pisi, तो पानी में डाल दिया, स्टार्च गाढ़ा। और अंत में अजगर गेंद में। संक्षिप्त देखो, तुम भी सेवा कर सकते हैं एक।
ड्रैगन फल पीले आड़ू सिमी ओस
कच्चे माल: पित्त, पीला आड़ू, सागो।
अभ्यास:
बीच से आधा में ड्रैगन फल काट लें, एक गिलाटिन के साथ फल के मांस को खोदें, और एक कटोरे के रूप में एक फल खोल का उपयोग करें, फिर पीले आड़ू, सागो, फोड़ा, और दो बार मध्य ठंडे पानी में कटौती करें, तो उबला हुआ सिमी अधिक क्यू-जैसा है; अंत में, पिटाया, पीला आड़ू और पकाया सागो ड्रैगन पिट के गोले में डाल दें, चीनी पानी या नारियल का दूध जोड़ें, या मीठा शहद पानी जोड़ें।
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