Погода легко лениться, а маленький горшок выращивается, не зная об этом. Слишком поздно сожалеть об этом! Чтобы спасти живот каждого, Сяо Бьян подготовил дом для всех. Простое действие.
Что говорит о том, что чай в кишечнике уменьшает живот? Эта группа движений довольно популярна в Японии. Говорят, что пока вы продолжаете делать это в течение 10 дней подряд, вы увидите замечательные результаты. Совершенно не сложно уменьшить талию и талию! Метод потери веса.
Шаг 1:
Начните с простого действия на доске и поддерживайте все тело руками и ногами прямо. Начинающие могут намотаться или надеть пол, чтобы уменьшить вероятность травмы.
Шаг 2:
Сверните тело, сдвигая ноги вперед. Будьте осторожны, чтобы не покинуть землю. Всегда держите колени и локти открытыми, чтобы тело было перевернуто.
Повторяйте эту группу действий 10 раз в день, а затем постепенно увеличивайте количество раз. Через 10 дней вы обнаружите, что у живота будут потрясающие результаты.
Если вышеуказанный набор действий слишком прост для вас, вы можете оспорить следующее обновление, цель должна быть тонкой.
Шаг 1:
Поддерживайте свое тело локтями и ногами, в соответствии с вашими ногами.
Шаг2:
Точно так же скручивайте свое тело и двигайте ногами вперед. Ваши руки цепляются за землю. Ваше тело будет перевернуто v. Повторите эту группу движений 10 раз в день. Через короткое время вы можете завидуть румянке!
Обратите внимание на правильную осанку, когда действие доски должно выглядеть под землей, талия прямая, ноги в силу, это будет иметь эффект.
На самом деле, пока у вас достаточно настойчивости, это не сложная задача, чтобы уменьшить скорость за десять дней! Начиная с вечера и начинать делать это, эффект через неделю может напугать вас!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
