Meteo è facile diventare pigri, sapevo che sarebbe far crescere una piccola pentola, poi rimpiangere che il tempo è troppo tardi! Al fine di salvare tutti una piccola pentola, una piccola serie preparato in casa può fare per voi Azione semplice
tè intestinale ridurre lo stomaco, che cosa fa? Questa serie di azioni molto popolare in Giappone, ha detto che finché la perseveranza di farlo per 10 giorni, si vedrà risultati significativi, per ridurre la riparazione pancia della vita assolutamente alcuna difficoltà! vita e yoga sottile è Un metodo di perdita di peso.
Passaggio 1:
Inizia con una semplice azione della plancia e reggi tutto il tuo corpo con mani e piedi dritti I principianti possono asciugamano o pad sul pavimento per ridurre la possibilità di lesioni.
Passaggio 2:
Arriccia il corpo mentre fai scorrere i piedi in avanti, fai attenzione a non lasciare il terreno, tieni sempre le ginocchia e i gomiti aperti in modo che il corpo sia invertito.
Ripeti questo gruppo di azioni 10 volte al giorno e poi aumenta gradualmente il numero di volte: in 10 giorni scoprirai che la pancia avrà risultati sorprendenti.
Se l'insieme di azioni sopra descritto è troppo semplice per te, puoi sfidare il seguente aggiornamento, lo scopo è essere sottile.
Passaggio 1:
Sostieni il tuo corpo con i gomiti e i piedi, in linea con le gambe.
Fase 2:
Allo stesso modo, arricciate il corpo mentre fate scivolare i piedi in avanti, le mani si aggrappano a terra, il corpo è a forma di V rovesciata, ripetete questo gruppo di azioni 10 volte al giorno, potete avere una sirena di invidia in breve tempo!
Nota fare è cercare la corretta azione postura della plancia sotterraneo, schiena dritta, gambe devono essere difficile, questo avrà un effetto.
Infatti, fintanto che sufficiente perseveranza, vuole ridurre la velocità della pancia entro dieci giorni sembra facile! Dall'inizio stasera faccio quello che faccio, l'effetto dopo settimana può sorprendere anche voi!
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