อาบน้ำยังสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยนี่ไม่ใช่เรื่องตลก! ตราบเท่าที่คุณเข้าใจรายละเอียดเล็ก ๆ ของอ่างอาบน้ำและเรียนรู้วิธีใช้หัวฉีดคุณสามารถเพลิดเพลินกับ "น้ำเน่า" ของน้ำได้ในขณะที่ทิ้งไขมันที่น่ารำคาญออกไป
หัวฝักบัวอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
สายฉีดน้ำที่ฉีดพ่นโดยสปริงเกอร์จะพ่นและนวดทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีไขมันเป็นสิ่งสำคัญโปรดทราบว่าการนวดเริ่มต้นจากจุดที่ไกลจากหัวใจ
บนหน้าท้องในช่องท้องหมุนตามเข็มนาฬิกาในระยะทางไกลและใกล้เคียงกันดีที่สุดคือถ้าคุณสามารถทำให้การไหลแข็งแรงและอ่อนแอ
ขางอหัวฉีดไปทางลูกวัวจากด้านล่างให้พ้นจากนั้นหมุนขานวดกลับไปกลับมาหลายครั้ง
ถูและลดน้ำหนัก
การขัดถูอาจช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินแช่ไว้ก่อนแล้วเช็ดด้วยฟองน้ำอาบน้ำพร้อมโฟมที่อุดมไปด้วยอย่าใช้แรงมากเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวเสียหาย
หน้าท้องอาบน้ำในช่องท้องจากด้านล่างด้วยฟองน้ำอาบน้ำให้ได้มากยิ่งขึ้น
ก้นในตำแหน่งยืนจากขาถึงสะโพกถู 5, 6 ครั้ง
ขา, เปิดขา, ร่างกายส่วนบนงอไปข้างหน้าจากเท้าผ่านข้อเท้า, น่อง, ต้นขาถูขึ้นซ้ำถูสองหรือสามครั้ง
อาบน้ำบางส่วนเพื่อลดน้ำหนัก
ล้างบางส่วนของร่างกายเช่นการอาบน้ำในร่างกายสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเล่นผลการสูญเสียน้ำหนักบางส่วน แต่ยังสามารถขจัดความเมื่อยล้า
การอาบน้ำแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 5 ถึง 10 นาทีสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกและช่วยลดการสะสมไขมัน
อาบน้ำครึ่ง, 20 นาทีในร่างกายลดลงฟองในน้ำอุ่นเพื่อเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักของพื้นที่โฟกัสของห้องอาบน้ำและจะไม่ทำให้เกิดภาระหัวใจ
การออกกำลังกายลดน้ำหนักในอ่างอาบน้ำ
คุณสามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อใช้แรงดันน้ำและลอยตัวในการลดน้ำหนักนอกจากนี้ยังส่งเสริมการขับเหงื่อและการบริโภคแคลอรี่ระดับน้ำควรสูงถึง 7 ถึง 8 นาทีในอ่างอาบน้ำสบู่ยังคงใช้หลังจากสบู่ หรือเจลอาบน้ำให้สะอาดทั้งตัว
การออกกำลังกายลูกวัว
ลูกวัวหมุนไปทางซ้ายและขวาเพื่อให้รู้สึกถึงความกดดันของน้ำเท้าที่ใช้งานอยู่ด้านล่างของเท้าและผนังอ่างอาบน้ำจะติดต่อกันและกันและด้านหน้าและด้านหลังได้รับการกดอย่างหนัก 20 ครั้งเพื่อนวดฝ่าเท้า
การออกกำลังกายที่เอว
ซ้าย: ใช้มือทั้งสองข้างทั้งสองข้างของอ่างอาบน้ำดึงอ่างเข้ากับผนังถูมือทิ้งไว้ 5 ครั้งแล้วลูบไป 5 ครั้ง
ขวา: ด้วยมือทั้งสองข้างของอ่างอาบน้ำยกหัวแม่เท้าเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถแกว่งแล้วแกว่งเอวของคุณจากทางด้านข้างเป็นเวลา 5 ครั้ง
เพศสัมพันธ์ต้นขา
ซ้าย: สนับสนุนทั้งสองด้านของอ่างอาบน้ำด้วยมือทั้งสองข้างให้ตรงต้นขายกขึ้นและลงเพื่อให้ไขมันของขาถูกใช้อย่างเต็มที่
ขวา: มือจับจากด้านในเข้าที่ด้านในของขาดึงออกด้านนอกขาขาเข้าคงที่เป็นเวลา 5 วินาทีรวม 5 ครั้ง
แขนออกกำลังกาย
จับทั้งสองด้านของอ่างด้วยมือของคุณและขดเล็กน้อยแขนของคุณค้างไว้ 10 วินาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกของคุณเครียด
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
