Cómo bañar tubo de la estufa? Bath también puede bajar de peso? Esto no es una broma Oh! Mientras que una buena comprensión de baño de los pequeños detalles, y aprender un uso inteligente de los aspersores, se puede disfrutar del lado del agua 'suave' tirar la grasa molesta.
La cabeza de ducha se baña para perder peso
Con un flujo fuerte de agua para rociar las partes del cuerpo de la boquilla, especialmente donde hay grasa y constantemente lavan masaje es de notar del lavado comenzó a masajear lejos del corazón del sitio.
Abdomen, para la distancia y cerca de la vuelta en sentido horario en el abdomen enrojecida, el flujo de agua se pueden mantener si la intensidad débil en el mejor.
Pierna, doblar la cabeza en frente de la pierna inferior, se precipitó de abajo hacia arriba; se turnan para inodoros piernas de masaje y repite alternativamente varias veces.
Frote y pierda peso
El fregado puede promover la circulación sanguínea, pero también eliminar el exceso de grasa. Remoje primero, luego limpie con una esponja de baño con abundante espuma. No use fuerza excesiva, para no dañar la piel.
Abdomen, bañarse en el abdomen desde el fondo con una esponja de baño, cuantas más veces sea más efectivo.
Las nalgas, en una posición de pie, desde la pierna hasta las caderas, frotando 5, 6 veces.
Piernas, piernas abiertas, parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante, desde los dedos de los pies a través de los tobillos, las pantorrillas, los muslos frotándose. Frote repetido dos o tres veces.
Baño parcial para perder peso
Enjuagar una parte del cuerpo, como el baño de todo el cuerpo, puede promover la circulación sanguínea, jugar un efecto de pérdida de peso parcial, pero también puede eliminar la fatiga.
Bañarse, sumergirse en agua tibia durante 5 a 10 minutos puede mejorar el estreñimiento y reducir la acumulación de grasa.
Medio baño, 20 minutos en la parte inferior del cuerpo haciendo espuma en agua tibia para fortalecer la pérdida de peso del área de enfoque del baño, y no causará una carga cardíaca.
Ejercicios de adelgazamiento de baño
Cómo bañar una fuente de agua Cuando tomas un baño caliente, puedes usar ejercicio para usar la presión del agua y la flotabilidad para perder peso También promueve la sudoración y el consumo de calorías El nivel de agua debe alcanzar de 7 a 8 minutos en la bañera. Todavía se usa jabón después de enjabonar. O gel de ducha, limpia todo el cuerpo.
Ejercicios de pantorrilla
La pantorrilla se balancea a izquierda y derecha para sentir completamente la presión del agua. Los dedos activos, la parte inferior de los pies y la pared de la bañera están en contacto entre sí, y la parte frontal y posterior se presionan fuertemente 20 veces para masajear las plantas.
Ejercicios de cintura
Izquierda: con ambas manos a ambos lados de la bañera, coloque la bañera contra la pared, frótela a la derecha e izquierda 5 veces y exprímala 5 veces.
Derecha: con ambas manos a ambos lados de la bañera, levante los dedos de los pies para que su cuerpo pueda balancearse y luego balancee la cintura de un lado a otro 5 veces.
Cogida del muslo
Izquierda: apoye ambos lados de la bañera con ambas manos, enderece los muslos, levante y baje, para que la grasa de la pierna se consuma por completo.
Derecha: Manos cruzadas desde el interior hacia el interior de las piernas, tirando hacia afuera, las piernas hacia adentro Estática durante 5 segundos, 5 veces en total.
Ejercicios de brazo
Sostenga ambos lados de la bañera con las manos y doble ligeramente los brazos. Espere 10 segundos para que los músculos de la cadera estén estresados.
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