? 난로의 연통을 목욕 목욕도 무게를 잃을 수 있습니까? 이것은 농담이 아니다 아! 언제 까지나 당신이 좋은 작은 세부 사항을 목욕의 이해 및 스프링클러의 현명한 사용을 배우고, 당신은 물 '부드러운'면이 성가신 지방을 던져 즐길 수있다.
무게를 잃는 샤워 헤드 목욕
이 지방이며, 지속적으로 마사지 세척 멀리 사이트의 마음에서 마사지하기 시작에서 주목해야한다 씻어 특히 노즐 신체 부위 스프레이 물의 강한 흐름으로.
복부, 복부에서 시계 방향으로 일정한 거리를두고 서로 가깝게 밀면 흐름을 강하게 또는 약하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
다리, 종아리쪽으로 노즐을 구부린 채 바닥에서 위로 뿜어 내고 마사지 다리를 번갈아 가며 여러 번 돌립니다.
문질러 라.
스크러빙은 혈액 순환을 촉진시킬 수 있지만 과도한 지방을 제거하므로 먼저 거품을 제거한 다음 거품이 풍부한 목욕 스폰지로 닦으십시오. 피부를 손상시키지 않도록 과도한 힘을주지 마십시오.
복부, 목욕 스폰지와 함께 바닥에서 복부에 목욕하면 더 효과적입니다.
엉덩이, 서서 자세, 다리에서 엉덩이까지, 5, 6 회 문질러.
다리, 다리가 열리고 상체가 앞으로 구부러지며 발가락에서 발목, 송아지, 허벅지까지 문지릅니다 .2 ~ 3 번 문지릅니다.
체중 감량을위한 부분 목욕
전신 목욕탕과 같은 몸의 일부를 씻어 내면 혈액 순환을 촉진하고 부분적인 체중 감량 효과를 나타내지 만 피로감을 없앨 수 있습니다.
5 ~ 10 분 동안 따뜻한 물에 담그면 입욕을 개선하고 지방 축적을 줄일 수 있습니다.
반 목욕, 심장에 부담을 유발하지 않고, 목욕 영역을 강화에 무게 포커스를 잃을 20 분 동안 따뜻한 물에 담가 하체.
목욕 슬리밍 운동
운동과 함께 뜨거운 거품 목욕, 더 직접적으로 칼로리를 무게를 잃는 수압과 부력을 이용하여, 또한 땀을 촉진하고 구울. 수위가 7 ~ 8 완전 화장실에 도달해야 난로의 연통을? 목욕을하는 방법. 후 아직 비누 거품을 사용하여 또는 샤워 젤, 전신을 청소하십시오.
종아리 연습
완전히 압력을 느끼게하기 위해 왼쪽과 오른쪽 다리를 스윙. 활동 발가락, 전면과 후면 스포츠에 하드 눌러 욕조 벽에 발을의 바닥은, 20 배의 총 발 침술 점의 발바닥을 마사지합니다.
허리 운동
왼쪽 : 목욕, 벽에 목욕 허리, 적당히 약 5 배의 마찰력을 기대어 두 손이 앞뒤로 5 회 압출.
오른쪽 : 양손으로 욕조의 양손으로 몸을 스윙 할 수 있도록 발가락을 들어 올린 다음 허리를 좌우로 5 회 흔들어주십시오.
허벅지 씨발
왼쪽 : 양손으로 욕조의 양면을지지하고, 허벅지를 곧게 펴고, 들어 올리고 내리면서 다리 지방이 완전히 소모되도록하십시오.
오른쪽 : 손은 다리의 안쪽에서 바깥쪽으로 뻗어 있고, 다리는 안쪽으로 잡아 당겼다. 총 5 초 동안 정적.
암 운동
욕조의 양쪽을 손으로 잡고 팔을 약간 말리고, 10 초 동안 잡고 엉덩이 근육이 압박을 받도록하십시오.
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