Comment se baigner cloisonnée? Bain peut aussi perdre du poids? Ce n'est pas une blague Oh! Tant que vous une bonne connaissance de bain les petits détails, et d'apprendre l'utilisation intelligente des extincteurs automatiques, vous pouvez profiter de côté de l'eau « douce » jeter la graisse ennuyeux.
Pomme de douche se baigner pour perdre du poids
Avec un fort débit d'eau pour pulvériser les parties du corps de buse, en particulier là où il y a la graisse et constamment laver le massage est à noter du lavage a commencé à masser du coeur du site.
Abdomen, pour la distance et à proximité de la tour dans le sens des aiguilles d'une montre dans l'abdomen vidé, le débit d'eau peut être maintenue si l'intensité faible au mieux.
Jambes, pliez la buse vers le mollet, affleurez du bas vers le haut, tournez les jambes de massage tour à tour, alternativement plusieurs fois.
Frotter et perdre du poids
Le brossage peut favoriser la circulation sanguine, mais aussi éliminer l'excès de graisse.Faites tremper d'abord, puis essuyer avec une éponge de bain avec une mousse riche.Ne pas utiliser une force excessive, afin de ne pas endommager la peau.
Abdomen, se baigner dans l'abdomen du fond avec une éponge de bain, le plus de fois le plus efficace.
Les fesses, en position debout, de la jambe jusqu'aux hanches, frottent 5, 6 fois.
Les jambes, les jambes ouvertes, le haut du corps plié vers l'avant, des orteils à travers les chevilles, les mollets, les cuisses, se frotter, en frottant plusieurs fois deux ou trois fois.
Bain partiel pour perdre du poids
Rincer une partie du corps, comme le bain de tout le corps peut favoriser la circulation sanguine, jouer un effet de perte de poids partielle, mais peut également éliminer la fatigue.
Baigner, tremper dans l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes peut améliorer la constipation et réduire l'accumulation de graisse.
La moitié du bain, 20 minutes dans le bas du corps moussant dans l'eau chaude pour renforcer la perte de poids de la zone de mise au point du bain, et ne causera pas de fardeau cardiaque.
Exercices de minceur de bain
Comment prendre un bain chaud Lorsque vous prenez un bain chaud, vous pouvez utiliser la pression de l'eau et la flottabilité pour perdre du poids, favoriser la transpiration et la dépense calorique.Le niveau d'eau devrait atteindre 7 à 8 minutes dans la baignoire. Ou gel douche, nettoyez tout le corps.
Exercices de veau
Le veau se balance à gauche et à droite pour ressentir la pression de l'eau, les orteils actifs, le bas des pieds et la paroi de la baignoire sont en contact l'un avec l'autre et l'avant et l'arrière sont pressés 20 fois pour masser la plante.
Exercices de taille
Gauche: Avec les deux mains des deux côtés de la baignoire, amenez la baignoire contre le mur, frottez-la à droite et à gauche pendant 5 fois et pressez-la d'avant en arrière 5 fois.
À droite: Avec les deux mains des deux côtés de la baignoire, relevez les orteils pour que votre corps puisse se balancer, puis balancez votre taille d'un côté à l'autre pendant 5 fois.
Baise de la cuisse
Gauche: Soutenez les deux côtés de la baignoire avec les deux mains, redressez les cuisses, soulevez et abaissez, de sorte que la graisse des jambes soit entièrement consommée.
Droite: Les mains croisées de l'intérieur vers l'intérieur des jambes, tirant vers l'extérieur, les jambes vers l'intérieur Statique pendant 5 secondes, 5 fois au total.
Exercices de bras
Tenez les deux côtés de la baignoire avec vos mains et serrez légèrement les bras pendant 10 secondes afin que vos muscles de la hanche soient tendus.
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