การเคลื่อนไหว stovepipe โยคะทางอากาศคืออะไรลองดูสิ!
โยคะทางอากาศสามารถ stovepipe เนื่องจากโยคะทางอากาศจำเป็นต้องใช้พลังของขาและแขนเพื่อให้คุณสามารถ stovepipe
โยคะเป็นส่วนใหญ่ยืดกล้ามเนื้อมันรวมการหายใจและการทำสมาธิส่วนใหญ่เวลามันเป็นแบบคงที่ก็สามารถผ่อนคลายร่างกายและจิตใจผลการสูญเสียน้ำหนักไม่สำคัญ แต่มันเป็นสิ่งที่ดีเป็นตัวช่วยและมีความเหมาะสมที่จะปฏิบัติหลังจากการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการยืดโยคะทางอากาศจำเป็นต้องใช้ความแข็งแรงของแขนมากส่วนขาและเข็มขัดหน้าท้องจะบรรลุผลในการเคลื่อนไหวพวกเขามีประโยชน์อย่างมากสำหรับแขนบางและขาบาง ๆ
เอวบางและโยคะยังเป็นวิธีการลดน้ำหนัก. โยคะทางอากาศและการฝึกโยคะแบบดั้งเดิมที่แตกต่างกันทางอากาศโยคะต้องการความช่วยเหลือของเครื่องมือที่เรียกว่า 'ต้านแรงโน้มถ่วงเปลญวน' ได้. เครื่องมือนี้ทำจากใยไหม, น้ำหนัก 900 ทั้งเปลญวนที่สูงขึ้น กกปลายทั้งสองของห่วงโซ่ที่เชื่อมต่อกับเพดานภายในลงขึ้นอยู่น้อยกว่า 1 เมตรจากพื้นดิน. เมื่อรูปร่างของเปลแกว่งหรือเปลญวนเปิดและถ้าฝักปิดทันเวลาสำหรับข้อเสนอที่ปฏิบัติงานของพระเจ้าการทำสมาธิ
การกระทำ stovepipe โยคะทางอากาศ
ล้อเลื่อน
เมื่อรวมกับล้อโยคะเปลญวนผมก็รู้สึกว่าน่าตื่นตาตื่นใจรู้สึกงดงาม! โยคะล้อยาง, ยืดร่างกายของคุณ, การสร้างเส้นโค้งร่างกายที่สวยงาม
2 คำม้า
โยคะคำม้ารูปสง่างามและสง่างามม้าโยคะอากาศไม่ว่าจะเป็นม้าแนวคำแนวตั้งหรือแนวนอนม้าเป็นตามอำเภอใจดังนั้นสง่างามและเซ็กซี่
3, เสี้ยว
การออกกำลังกายแบบโยคะนี้ต้องการให้คุณผลักดันศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงไปข้างหน้าและถือหน้าอกของคุณเพื่อแสดงไหล่ของคุณยืดขากลับและยืดขาของคุณขยายกระดูกสันหลังของคุณให้สมบูรณ์แบบการเคลื่อนไหวของคุณ
4, ผีเสื้อพระมหากษัตริย์
ดูการกระทำโยคะนี้เช่นผีเสื้อพระมหากษัตริย์ที่ต้องการบินขานอกเหนือคำเย็นคำศัพท์อากาศโยคะเพื่อแสดงให้คุณเห็นขายาวทั้งหมดของคุณ
5, ชนิดลูกเต๋า
squats โยคะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อขากรรไกรล่างแขนและกล้ามเนื้อหลังของคุณและในเวลาเดียวกันให้ยืดสะโพกคอและกระดูกสันหลังเพื่อให้ร่างกายของคุณดีขึ้น
6, ตัวแปรลูกเต๋า
ประเภทของแมงป่องโยคะนี้สายพันธุ์ทดสอบแขนและหน้าท้องกำลังหลักของเราให้เราหลังจากดัดเข่าช้าเตะขาของเขาตรงยากดังนั้นขอให้เราเสริมสร้างความสมดุลของความเมื่อยล้าของรัฐความสงบของจิตใจ
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
