یوگا حرکات stovepipe حرکات یوگا چیست؟
یوگا یوگی می تواند به وسیله ی stovepipe، زیرا یوگا ی هوایی نیاز به استفاده از قدرت پاها و بازوها دارد، بنابراین شما می توانید stovepipe.
یوگا عمدتا یک کشش عضلات است.این ترکیب تنفس و مدیتیشن است.او بیشتر از زمان استاتیک است و می تواند بدن و ذهن را شل کند. اثر کاهش وزن مهم نیست، اما به عنوان یک کمک خوب است و پس از تمرین مناسب است. با این حال، علاوه بر کشش، یوگا هوایی نیاز به مقدار زیادی از قدرت بازو دارد. کمربند ایمنی پا و شکم به اثر حرکات دست می یابد و برای بازوهای نازک و پاها نازک بسیار مفید است.
کمر باریک و یوگا یک روش کاهش وزن است. یوگا هوایی و یوگا سنتی متفاوت است، یوگا هوایی نیاز به کمک از ابزار به نام "امام جواد ضد جاذبه. این ابزار از الیاف ابریشم ساخته شده، تحمل بار طیف بانوج بالاتر 900 کیلوگرم، هر دو انتهای زنجیره ای است که به سقف داخلی پایین بسته متصل است، کمتر از 1 متر از زمین. زمانی که شکل گهواره نوسان و یا بانوج باز است، و اگر غلاف بسته شدن به موقع، برای پزشکان ارائه شده از خدا مدیتیشن.
عمل یوگا هواپیما
1، چرخ دار
هنگامی که با چرخ یوگا بانوج ترکیب، من احساس شگفت انگیز است، احساس زرق و برق دار! یوگا چرخ دار، کشش بدن خود را، شکل دادن به منحنی های بدن زیبا.
2، یک کلمه اسب
اسب کلمه یوگا، شکل چهره ی زیبا و زیبا، اسب یوگا یوگا، از جمله اسب عمودی کلمه یا اسب افقی، بسیار فریبنده، زیبا و جذاب است.
3، هلال احمر
این عمل یوگا به شما این امکان را می دهد که مرکز ثقل خود را جلو بکشید و قفسه سینه خود را برای نشان دادن شانه های خود نگه دارید. پاهای خود را بکشید و پاها را کشش دهید.
4، پادشاه پروانه
نگاهی به این اقدام یوگا مانند پروانه ی پادشاه که می خواهد پرواز کند، پاها را از هم جدا کنید، اسب سرد کلمه، یوگا ی هوایی برای نشان دادن تمام پاهای بلند خود را ببینید.
5، نوع تاس
نشسته یوگا می تواند شانه ها، رکتوس ابومنسیس، عضلات بازو و عقب را تقویت کند، و در عین حال، همپوشانی، گردن و ستون فقرات خود را بسط دهید تا بدن شما را بهتر کند.
6، نوع تاس
این نوع از نوارهای یوگا نیروی بازو و هسته شکمی را آزمایش می کند. پس از خم شدن زانوی ما، به آرامی پاها را راست می کنیم تا دشوارتر شوند. تعادل را تقویت کنیم، خستگی را از بین ببریم و ذهنمان را آرام کنیم.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
