فوری طور پر پتلی کمر، کمر پر خاص طور پر گوشت، لہذا یہ بہت پریشان کن ہے، کیا خوبصورت کپڑے پہننے نہیں کر سکتے ہیں، اس مسئلہ کو حل کرنے کے لئے، چلو آپ کو کامیابی سے پتلی کمر کی اجازت دیتے ہیں، تین روزہ تیز رفتار پتلی کمر طریقہ متعارف کرایا.
اس بات پر یقین رکھو کہ کسی کا جسم اپنے جسم میں چربی، باندھا نہیں ہے، اور اس طرح کسی چیز کو پہننے کے لئے اچھا نہیں ہوگا. خاص طور پر کچھ خواتین کے لئے، دوسرے حصوں میں بہت سے گوشت نہیں ہیں، اور کمر میں گوشت خاص طور پر بڑی ہے. یہ بہت پریشان کن ہے، کیا خوبصورت کپڑے پہننے نہیں سکتے ہیں، اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے، آئیے تین روزہ تیز پتلی کمر کا طریقہ متعارف کرائیں، آپ کو پتلی کمر میں کامیاب ہونے دیں.
تین دن تیزی سے پتلی کمر طریقہ پہلا دن سوجن
، چینی طب، endocrine عوارض، اور ین اور یانگ، بھاری نمی کی وجہ سے کہتا ہے کوئی بڑی موٹی لوگوں خاص طور پر چربی لوگوں کی طرح کمر کے گرد ایک اسپیئر ٹائر کی طرح، اس کا گوشت نرم، کمزور ہونا ضروری ہے، یہ کہا جاتا puffiness کو ہے ورم میں کمی لاتے. پہلے دن، ہم ابلا ہوا انڈے اور ککڑی، کھا سکتے ہیں چاول اور نوڈلس نہیں کھا سکتا، لیکن زیادہ پانی پینے کے لئے، پانی کے بارے میں بہت خاص ہے، اور کے Astragalus کچھ ابلی جو پانی پینے کر سکتے ہیں، اس پانی میں کم از dehumidification کے سوجن آٹھ سے زیادہ کپ پیتے ہیں، آپ کو پیشاب کرنے، پیشاب کی بو بھاری جاری رہے گا.
اگلے تین دن روزہ پتلی کمر طریقہ کار Cellulite کے
سوجن کے پہلے دن کی طرف سے، آپ کے جسم فضلہ پانی کی ایک بہت اخراج گا، جو کے Astragalus پانی پینے کے لئے جاری رکھیں. ککڑی انڈے کھانے کے لئے جاری رکھیں. آپ آنتوں کی تحریک دکھایا جائے گا اس وقت، آپ کو کہ آپ کو پانی پر تیرتے بہت ہلکا شوچالی جانے دیا جائے گا مل جائے گا. اس کا ہے ککڑی اور انڈے آپ چربی کی آنتوں کو باہر لے جانا، اس وقت آپ پو صف چربی کی ایک بہت ہیں، لے جائے گا، جو پانی پر تیرنے لگتے گا. ککڑی کچھ، روزے کی حالت میں نہیں ہے نہ بھوک ہڑتال کھا سکتے ہیں، لہذا آپ نہیں کریں گے تیل چھٹی مل جائے گی.
تیسرے دن روزہ پتلی کمر پتلی کمر کے طریقہ کار پر تین دن
تیسرے دن، بھوک کی قسم کے مطابق ڈھال لیا ہے. کچھ مشق کی رقم میں اضافہ اپنے آپ کو کچھ اضافی پسینے کر سکتے ہیں. آپ کو چکر کا احساس ہے تو، اس کے اندر کے Astragalus جو پانی میں تھوڑی چینی شامل کرنے کے لئے، لیکن پھر بھی پانی کی ایک بہت پینا پڑے مناسب ہے اس وقت آپ کو پیشاب آپ کو نہ صرف بھاری گند چھٹی دے کہ اور پیلے رنگ، 2 پونڈ سے محروم نہیں کر سکتا کہ دیکھیں گے. وزن کو کہا، لیکن آپ کو آپ کی کمر کے ایک حکمران رقم ظاہر کھو جاتا ہے حاصل. ایک ٹکڑا میں پورے پس منظر کے طور پر اگر، یہ آپ کی آنتوں deflated کی وجہ سے، آنتوں اور فضلہ پانی کے اندر چربی کی ایک بہت باہر چھٹی ہے ہے.
تین دن روزہ طریقہ کار پتلی کمر hula ہوپ پتلی کمر
وزن کم کرنے کے لئے اکثر ہلکا راستہ ہوتا ہے. ہولا ہوپ کو تبدیل کرنے میں پیٹ کی چربی جلانے میں تیز رفتار ہوسکتی ہے. یہ پتلی کمر میں بہت مدد ملتی ہے. ٹی وی گانا دیکھتے وقت، آپ کو ہالو ہپ کے ارد گرد تبدیل کر سکتے ہیں. بہت آسان. یوگا مشق بھی تیزی سے پتلی کمر، سب کے لئے یوگا، سانس لینے کے مشقوں کے لئے پیٹ استعمال کرنے کے لئے سیکھنے، ایک فلیٹ پیٹ کرنے کے لئے اس کے لئے رکھنا سیکھ سکتے ہیں!
یوگا پتلا کمر کرنے کے لئے تین دن تیزی سے پتلی کمر طریقہ
یوگا خود کی کاشت ہو سکتا ہے، لیکن نہیں، خاص طور پر سخت ورزش ہر دن جوردار ورزش سے بہتر وزن میں کمی کو حاصل کر سکتے ہیں جیسا کہ :؟ کھڑے توازن یوگا، یوگا طرز دھکا اپ، ٹانگ توسیعات یوگا، وغیرہ، سادہ یوگا سیٹ، ایسا کرنے کے لئے جس یوگا، کچھ یوگا کرتے ہیں، پرسکون بہتر نتائج حاصل کرنے پتلی بنانے محسوس کرنے کو کچھ وقت کے لئے پتلی کمر کے لئے چند فوری طریقہ ہے. باہر دن.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
