A algunas chicas les encanta comer cacahuates como bocadillos, pero si comen demasiado, subirán de peso. ¿Cómo lo comes mejor?
¿Comerán maní engordar?
La respuesta no es generalmente amenaza de maní de grasa de la obesidad no es grande, si se consumen con moderación, pero puede perder peso, ya que es una alta en calorías, alta en proteínas, alimentos ricos en fibra puede aumentar la saciedad, es decir, comúnmente conocida como 'la comparación de la lucha contra el hambre'. saciedad de maní causó cinco veces superior al de otros alimentos altos en carbohidratos, después de comer cacahuetes puede ser relativamente reducir la necesidad de otros alimentos, la reducción de las calorías totales del cuerpo para aprender, a fin de lograr la pérdida de peso .
¿Cómo comer cacahuetes no será gordo?
Gachas de maní
Ingredientes: 50 gramos de cacahuetes, hojas de morera, 15 gramos de azúcar cristal.
Enfoque: Tome cacahuetes completos lavar, escurrir al agua, hojas de morera para recoger las impurezas; maní Mega agua hirviendo, la gente de la mora y el azúcar, un pequeño fuego y cocinar hasta que esté bien cocido, vaya hojas de morera, y el resto toma.
cacahuetes Laocu
Ingredientes: 350 g cacahuetes, pimientos verdes accesorios 25 gramos, 15 gramos de cebolla, la cantidad de zanahoria pequeña ensalada condimento de aceite (el consumo real de 20 g), la salsa de ostra 20 gramos, 10 gramos salsa de marisco, 10 g de zumo de naranja, vinagre 10 gramos. 20 gramos de azúcar.
Método: La salsa de ostras, salsa de mariscos, jugos, vinagre, azúcar, retirar y reservar tiempo para conciliar el jugo, pan iluminado, vierta el aceite de ensalada, cacahuetes colocados, se calienta gradualmente hasta los cacahuetes de oro rojas toman una placa de sopa punto profundo, cacahuetes en el plato, se vierte la salsa de condimento. los pimientos verdes tallos sembradas cortan Ding, Ding cebolla pelada, se lava y se corta en cubitos, zanahorias lavadas, el verde 3. Ceniza espinosa, cebolla verde en cubitos, zanahoria Dingzao se puede servir en maní.
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