땅콩을 먹는 방법은 뚱뚱하지 않습니다.

어떤 여자들은 땅콩 간식을 먹고 사랑뿐만 아니라, 더 많은 지방을 먹고, 최선의 방법을 먹는?

땅콩을 먹는 것이 뚱뚱해 질까요?

대답은 적당히 먹을 경우 비만의 지방 땅콩 위협이 크지 않은 일반적 아니지만, 높은 칼로리 때문에 무게를 잃을 수, 고단백, 고 섬유질 음식, 즉 포만감을 증가시킬 수 있습니다, 일반적으로 '기아 퇴치의 비교'라고도합니다. 땅콩 포만감이 발생 다섯 번 다른 높은 탄수화물 식품의 체중 감소를 달성 할 수 있도록 할 상대적으로 배우고, 총 칼로리에게 몸을 감소, 다른 음식에 대한 필요성을 줄일 수 있습니다 땅콩을 먹고 난 뒤 .

어떻게 지방 땅콩을 먹지 않는다?

땅콩 죽

피드 : 50g 땅콩, 뽕나무 잎, 설탕 15g.

접근법 : 전체 땅콩 씻어 가지고 물을 배수, 뽕나무 불순물을 선택하는 잎, 땅콩 메가 끓는 물, 사람 뽕나무, 설탕, 작은 화재와 철저하게 요리 할 때까지 뽕나무 잎을 이동, 요리, 나머지 걸릴.

오래된 식초 땅콩

성분 : 350g 땅콩, 피망, 액세서리 25g, 15g의 양파, 당근 약간의 양념 샐러드 오일 양 (20g의 실제 소비), 굴 소스 20g, 10g 해산물 소스, 오렌지 주스 10g, 식초 10g. 설탕 20 그램.

방법 : 굴 소스, 해산물 소스, 주스, 식초, 설탕, 황금 붉은 땅콩이 걸릴 때까지 샐러드 유, 땅콩 점차 가열, 배치 부어 제거하고 주스, 팬 조명을 조정하기 위해 따로 시간을 설정 깊은 점 수프 접시, 접시에 땅콩, 조미료 소스를 부어. 시드 줄기가 딩을 잘라 녹색 고추, 땡 양파 껍질을 벗기고 세척 및 절단, 다이 싱 당근, 녹색 세척 3. Prickly 재, diced 파, 당근 Dingzao는 땅콩에 제공 될 수 있습니다.

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