いくつかの女の子はピーナッツをスナックとして食べるのが大好きですが、食べ過ぎると体重が増えます。
ピーナッツを食べることは脂肪になるのだろうか？
ピーナッツは肥満に重大な脅威を与えませんが、適度に食べれば減量効果もあります高カロリー、高蛋白質、高繊維食であるため、飽食を増加させることがあります。ピーナッツは他の高炭水化物食品よりも5倍以上飽和しています。ピーナッツを食べた後、他の食品の必要性を減らし、全身カロリーの量を減らすことができます。 。
ピーナッツを食べる方法は太っていないでしょうか？
ピーナツおから
成分：ピーナッツ50グラム、桑の葉、結晶糖15グラム。
アプローチ：、洗って完全なピーナッツを取る水に排水、桑の不純物を選ぶために残し、ピーナッツメガ沸騰水、人々の桑と砂糖、小さな火、徹底的に調理されるまで調理し、桑の葉を移動し、残りは取ります。
Laocuピーナッツ
成分：350グラムのピーナッツ、ピーマンアクセサリー25グラム、15グラムのタマネギ、ニンジン少し調味料、サラダオイルの量（20グラムの実際の消費）、オイスターソース20グラム、10グラムのシーフードソース、オレンジジュースを10g、酢10グラム。砂糖20グラム。
方法：オイスター醤油、魚介醤油、ジュース、酢、砂糖、ジュースを調整するための時間を取り外し、脇に置き、パン点灯し、サラダ油を注ぎ、配置ピーナッツ、徐々に加熱された黄金の赤いピーナッツを取るまで深い点スーププレート、皿にピーナッツは、調味醤油を注いだ。播種茎は丁をカットピーマンを、丁タマネギ、剥離洗浄し、カット、ダイシングニンジン、グリーン洗浄3.斑点状の灰、ダイシングされた緑のタマネギ、ニンジンDingzaoはピーナッツで提供することができます。
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