Einige Mädchen gerne Erdnüsse als Snacks zu essen, aber mehr Essen wird fett, wie man das beste Essen?
Will essen Erdnüsse machen Sie Fett? Die Antwort ist in der Regel nicht Fett. Die Erdnuss-Bedrohung für Fettleibigkeit ist nicht groß, wenn der entsprechende Verbrauch, sondern kann auch einen Gewichtsverlust Wirkung zu spielen. Weil es zu High-Calorie, High-Protein, High-Fiber-Lebensmittel gehört, kann es Sättigung zu erhöhen, die gemeinhin gesagt wird, "mehr resistent gegen Hunger".
Erdnüsse, die durch die Sättigung der anderen hohen Kohlenhydrat-Essen 5 Mal Mal, nach dem Verzehr von Erdnüssen kann relativ auf andere Nahrungsmittelbedürfnisse reduziert werden, reduzieren Sie die gesamte Wärmeabsorption des Körpers, so dass Gewichtsverlust Wirkung zu erzielen.
Wie zu essen Erdnüsse nicht Fett?
Erdnuss Brei
Rohstoffe: 50 Gramm Erdnüsse, Maulbeerbaum Blätter, Stein Zucker je 15 Gramm.
Praxis: nehmen Sie volle Erdnüsse zu waschen, Drain Wasser, Mulberry Blätter, um Verunreinigungen zu pflücken, Erdnüsse hinzufügen Wasser kochen, Maulbeerbaum Blätter und Stein Zucker, ändern Sie das kleine Feuer mit gekocht, um die reinen, Maulbeerbaum Blätter, der Rest der Nahrung.
Old Essig Erdnuss Rohstoffe: Erdnüsse 350 Gramm, Zubehör grüner roter Pfeffer 25 Gramm, 15 Gramm Zwiebel, ein wenig Karotte.
Würze Salat Öl Menge (Real Verbrauch 20 Gramm), Austernsauce 20 Gramm, 10 Gramm Meeresfrüchte-Sauce, Orangensaft 10 Gramm, Essig 10 Gramm, 20 Gramm Zucker. Praxis: wird Austernsauce, Meeresfrüchte-Sauce, Orangensaft, Essig, Zucker in Saft mischen, Wok beleuchtet, Gießen Salat Öl, legte Erdnüsse, nach und Nachheizung, Erdnüsse gebraten, um Gold rot, wenn gefischt zu verwenden. Nehmen Sie eine Tiefe Suppe Platte und die Erdnüsse in die Schüssel geben und Gießen Sie die Sauce auf.
Wird grüner roter Pfeffer zu den Samen Cheshiandine gehen, Zwiebelschalen geschält waschen Cheshiandine, Karotte waschen sauberen Würfel, wird grün roter Pfeffer Ding, Zwiebel Ding, Karotten Ding am Ende der Erdnuss kann auf dem Tisch sein. "Senden Sie Wohlfahrt: kommen Sie und sehen, wie Sie Gewicht verlieren sollte?"
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