Certaines filles adorent manger des cacahuètes comme collations, mais si elles mangent trop, elles prendront du poids, comment le mangez-vous le mieux?
Est-ce que manger des cacahuètes devient gros?
Les arachides ne constituent généralement pas une menace importante pour l'obésité, mais si elles sont mangées avec modération, elles auront également un effet de perte de poids car il s'agit d'un aliment hypercalorique riche en protéines et riche en fibres qui peut augmenter la satiété. Les cacahuètes sont cinq fois plus saturées que les autres aliments riches en glucides et, après avoir mangé des arachides, elles peuvent réduire le besoin d'autres aliments et réduire la quantité totale de calories corporelles. .
Comment manger des arachides ne sera pas gros?
Bouillie aux arachides
Ingrédients: 50 grammes de cacahuètes, feuilles de mûrier, 15 grammes de sucre cristallisé.
Approche: Prenez toutes les arachides Laver, égoutter à l'eau, feuilles de mûriers pour ramasser les impuretés, arachide Mega eau bouillante, mûriers personnes et le sucre, un petit feu et laisser cuire jusqu'à ce que bien cuit, faire des feuilles de mûrier, et la prise de repos.
arachides Laocu
Ingrédients: 350 g arachides, poivrons verts accessoires 25 grammes, 15 grammes d'oignon, la carotte petite quantité d'huile de salade d'assaisonnement (consommation réelle de 20 g), sauce aux huîtres 20 grammes, 10 grammes de sauce de fruits de mer, 10 g de jus d'orange, le vinaigre 10 grammes. Sucre 20 grammes.
Pratique: Mélanger la sauce aux huîtres, la sauce aux fruits de mer, le jus d'orange, le vinaigre et le sucre blanc en remuant le wok, verser l'huile à salade dans l'huile à salade, ajouter les arachides, chauffer graduellement et faire dorer les cacahuètes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. assiette à soupe point profond, les arachides dans le plat, versé la sauce d'assaisonnement. les poivrons verts tiges coupées ensemencés Ding, Ding oignon pelé, lavées et coupées, les carottes coupées en dés lavés, le vert Ding poivrons rouges, oignons, carottes Ding saupoudré sur la fin des arachides et servir.
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