امورفوفیلس زندگی میں ایک عام کھانا ہے، اور یہ خبر ہے کہ ہر روز وزن کو کھونے کے اثرات حاصل کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل ژاؤ بائی کیلوری کی کیلوری کے بارے میں جاننے کے لئے آئے تھے، اور کیا آپ واقعی وزن کم کرنے کے لئے کونجیک کھاتے ہیں؟
کیلوری konjac کی تعداد ہے
konjac کے 100 گرام فی صرف 7 کیلوریز بہت، وزن کچھ konjac کھانے کے لئے مناسب کھو دیتے ہیں جو بہت کم کیلوری کھانے کی اشیاء، لوگوں کے لئے پرورش کی قیمت اور konjac، میں امیر واقعی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں سے تعلق رکھتے ہیں، بلکہ دیگر کھانے کے ساتھ، مناسب غذا .
جنگلی علاقہ میں اضافہ ہوا Konjac، مفید شودہ کھانے کی اشیاء، لوگوں کو بہت زیادہ جانور املیی کھانے کی اشیاء، کھانے konjac ساتھ کھاتے، آپ کو کھانے تیزاب تک پہنچ سکتے ہیں، کنر کے توازن. اس کے علاوہ، konjac بھی ایک سطح کم خون میں شکر، خون کی چربی ہے، پریشر، Sandu کی، خوبصورتی، Tongmai، وزن میں کمی، قبض، appetizers اور دیگر کام کرتا ہے.
Konjac امینو ایسڈ کی سولہ قسم کے، معدنیات میں دس ٹریس عناصر اور غذائی ریشہ میں امیر، لیکن انسانی جسم غذائیت صرف ان، لوگوں کو وزن کم کرنے کے لئے، خاص طور پر کے لئے، آپ کو konjac کی صحیح رقم، ترکیبیں کے بارے میں کھا سکتے ہیں نہیں ہے کی ضرورت ہے، صحیح غذا کھانے کرنا چاہئے مشتمل کو یقینی بنانے کے لئے تاکہ، اعلی پروٹین، اعلی فائبر، کم چینی اور چربی کی کم کاربن پانی دائیں رقم منتخب کرنے کے لئے ہے کہ آپ کے غذائی توازن، تحول کوئی سمجھوتا کئے بغیر.
تم konjac کھانے سے وزن کم کر سکتے ہیں
Konjac ایک مخصوص وزن میں کمی کا اثر ہے، لیکن وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے konjac پر انحصار نہیں کر سکتے ہیں کھاتے.
وزن konjac، ٹریس عناصر، کم چربی، کیلوری میں کم، ریشہ میں امیر میں امیر konjac قدیم konjac میں محروم کرنے کھائیں 'آنتوں ریت پر،' وہ تمام لوگوں کے وزن وزن کم کرنے میں مدد کرنے konjac کی کچھ کھانے کو ہے کھونے کے لئے کہا.
konjac کھانے کے مرکزی فعال جزو ہے تاکہ معدہ، کولیسٹرول اور پت ایسڈ کی مؤثر جذب میں سڑن کھانے، اور کولیسٹرول اور پت ایسڈ کی آنتوں میں جذب روکنا کر سکتے ہیں کے بعد ایک شخص. lipid کو کم، بلڈ پریشر، بھوک، کبج، کینسر مخالف اور اسی طرح کی. ایک ہی وقت میں، اس کی وجہ وغیرہ لوگوں کے لعاب اور اگناشیی amylase hydrolysis پر عمل انہضام اور جذب، تو عمل انہضام کی نالی، قلبی اور cerebrovascular بیماریوں، بواسیر، غذا، خوبصورتی، کی طرف سے جذب نہیں کیا جا سکتا ایک اہم اثر ہے.
فی کیلوری کی شخصیت 50-60 فیصد ہر دن کاربوہائیڈریٹ کی ایک ذریعہ ہے، اس کے بجائے چاول کی طویل مدتی konjac، کاربوہائڈریٹ کی انٹیک کا سبب بن سکتے ہیں تو، تحول سست، اور صرف پانی اور پٹھوں وزن دور کاٹ وہ لوگ جو، کم چربی بسم، لیکن جب آپ کوکجیک نہیں کھاتے، تو اپنے کھانے کے لۓ تبدیل کریں گے، آپ کا وزن آسانی سے بگاڑ جائے گا.
کونجیک کیسے کھاتا ہے اور وزن کم کرتا ہے؟
1، سردی konjac آٹے konjac آٹے کی ترکاریاں بار پھر برتن کے تحت پہلے konjac آٹے کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے، اور کٹ ککڑی اور گاجر، پھر کڑاہی میں تیل گرم کریں، اور پھر ایک کھولتے ہوئے تیل کو براہ راست ڈالا انتظار لایا کنجاک کا آٹا
2 جوش konjac آٹے. ابلا konjac آٹے بلاشبہ، آپ کو صرف ایک کٹوری میں ان کے اپنے مصالحے دور ڈال کرنے کے لئے، اس کے بعد ایک کٹوری میں konjac آٹے سے براہ راست ڈال، ضرورت تو مندرجہ بالا konjac آٹے میں گوشت کی دکان لانے کھانا پکانے کی ایک سٹائل کے سب سے زیادہ آسان ہے ، یہ جوش konjac آٹے کا ایک کٹورا کے پاس پہلے سے کیا گیا ہے.
3، تلی ہوئی konjac آٹے konjac آٹے کے علاوہ، کھانے کے بھون کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے کر سکتے ہیں، کچھ خوردنی تیل ڈال کرنے کے لئے سور کی چربی ڈال کرنے کے لئے نہیں جا کرنے کے لئے کچھ سبزیاں شامل مناسب ہو، تو پھر ہم کچھ مصالحے، جیسے اس کے بعد ایک ہی آپ ان کو کھا سکتے ہیں کے بارے میں قیاس آرائی ڈال کر سکتے ہیں!
4، برتن کے نیچے konjac آٹے. کھانے کے بہترین دوران وزن میں کمی گرم برتن کھانے کے لئے وہیں، لیکن پھر بھی، کم گرمی کی، صرف گرم برتن کھانے کے لئے کے اندر ایک روشنی ڈال کیونکہ konjac آٹے، konjac آٹا کھا سکتے ہیں کرنے کے لئے تا کہ کو بہتر معاونت ایک غذا پر جانے!
5، کنجک کو پاؤڈر میں براہ راست زمین، اور پھر براہ راست ابلا ہوا پانی کی جا سکتی ہے، لہذا یہ کھانے کے لئے بھی زیادہ آسان ہے، بلکہ دیگر اجتماعی کیلوری کا بھی حصہ نہیں ملے گا، جس میں وزن کی کمی کے لۓ مزید مدد فراہم کی جا سکتی ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
