[كونجك هو الغذاء مشترك من الحياة، وفي كل يوم هناك أخبار أن تناول [كونجك يمكن أن يحقق نتائج فقدان الوزن، وسلسلة صغيرة التالية لجلب الجميع معا لمعرفة عدد السعرات الحرارية [كونجك، [كونجك حقا يمكن انقاص وزنه وأكله؟
هو عدد السعرات الحرارية [كونجك
لكل 100 غرام من [كونجك 7 فقط من السعرات الحرارية تنتمي إلى غاية، الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة جدا، غنية في القيمة الغذائية و[كونجك، بالنسبة للأشخاص الذين يفقدون الوزن المناسب لتناول بعض [كونجك يمكن أن تساعد حقا على فقدان الوزن، ولكن أيضا مع غيرها من المواد الغذائية، والنظام الغذائي السليم .
[كونجك تزرع في الغابات، والأطعمة القلوية مفيدة، الناس يأكلون الكثير من الحيوانات الأطعمة الحمضية، وتناول الطعام مع [كونجك، يمكنك الوصول إلى حمض الغذاء والتوازن القلوي. وبالإضافة إلى ذلك، [كونجك أيضا لديها الدهون أقل مستوى السكر في الدم، والدم، الضغط ، ومسحوق ، والجمال ، Tongmai ، وفقدان الوزن ، ملين ، فاتح للشهية وغيرها متعددة الوظائف.
[كونجك يحتوي على ستة عشر نوعا من الأحماض الأمينية، وعشرة من العناصر النادرة في المعادن وغنية بالألياف الغذائية، ولكن جسم الإنسان يحتاج التغذية ليست فقط هذه، خاصة بالنسبة للأشخاص لانقاص وزنه، يمكنك أن تأكل حق قدره [كونجك، عن وصفات، والحق في وجبات الحمية ينبغي هو اختيار نسبة عالية من البروتين، نسبة عالية من الألياف ومنخفضة السكر وكمية مناسبة المياه منخفضة الكربون من الدهون، وذلك لضمان التوازن الغذائي الخاص بك، دون المساس الأيض.
هل يمكن أن تأكل konjac لإنقاص الوزن؟
[كونجك لديها بعض تأثير فقدان الوزن، ولكن لا يمكن الاعتماد على [كونجك أكل لتحقيق الأهداف وفقدان الوزن.
أكل لانقاص وزنه [كونجك، [كونجك غنية في العناصر النزرة، وانخفاض الدهون، وانخفاض في السعرات الحرارية، غنية بالألياف، في [كونجك القدماء الرمل الأمعاء، 'قالت كل الناس لانقاص الوزن هو أن يأكل بعض [كونجك للمساعدة على انقاص الوزن.
العنصر النشط الرئيسي للغذاء [كونجك بحيث يمكن للشخص بعد تناول الطعام التحلل في المعدة، وامتصاص فعال من الأحماض الكولسترول والصفراء، ويمكن أن تحول دون امتصاص الأمعاء من الأحماض الكولسترول والصفراء. الدهن، وخفض ضغط الدم، الشهية، والإمساك، ومكافحة السرطان وهلم جرا. وفي الوقت نفسه، لأنه لا يمكن استيعابها عن طريق اللعاب الناس والأميليز البنكرياس التحلل الهضم والامتصاص، وبالتالي فإن الجهاز الهضمي، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، والبواسير، والنظام الغذائي، والجمال، وما إلى ذلك يكون لها تأثير كبير.
لكل شخص 50-60 في المئة من السعرات الحرارية كل يوم هو مصدر للكربوهيدرات، إذا [كونجك على المدى الطويل بدلا من الأرز، يمكن أن يسبب تناول الكربوهيدرات، يبطئ الأيض، وأولئك الذين مجرد قطع بعيدا وزن الماء والعضلات، وتستهلك أقل من الدهون، ولكن عندما كنت لا تأكل [كونجك، تغيير إلى تناول وجبة العشاء، والوزن انتعاش بسهولة.
كيف يأكل konjac ويفقد الوزن؟
أحضر 1 والبرد [كونجك طحين [كونجك السلطة هو خيار جيد للطحين [كونجك الأول تحت وعاء مرة أخرى، وقطع الخيار والجزر، وتسخين الزيت في المقلاة مرة أخرى، ثم تنتظر سكب الزيت المغلي مباشرة [كونجك الدقيق. وأخيرا، طحين [كونجك وتصب الصلصة على رأس العلبة.
2 مغلي طحين [كونجك. طحين [كونجك المغلي ولا شك في أن أبسط أسلوب الطبخ، تحتاج فقط إلى وضع بعيدا التوابل الخاصة بها في وعاء، ثم صب مباشرة إلى الطحين [كونجك في وعاء، ثم جعل متجر اللحوم في الدقيق [كونجك فوق هذا هو وعاء من الدقيق konjac المغلي الجاهزة.
3، [كونجك المقلية الطحين [كونجك الدقيق يمكن أن تستخدم أيضا لقلي الطعام، يمكن أن يكون مناسبا لوضع بعض الزيوت النباتية، وعدم وضع شحم الخنزير، وإضافة بعض الخضروات للذهاب، وبعد ذلك يمكننا وضع بعض التوابل مثل المضاربة عن نفسه ثم يمكنك أن تأكل منها!
4 والدقيق [كونجك تحت وعاء لتناول الطعام. بينما فقدان الوزن خلال أفضل لتناول الطعام وعاء الساخنة، ولكن لا يزال يأكل طحين [كونجك والدقيق [كونجك بسبب الحرارة منخفضة، وضعت للتو الضوء داخل لتناول الطعام وعاء الساخنة، بحيث مساعدة أفضل لل فقدان الوزن!
5 ، Konjac الأرض مباشرة إلى مسحوق ، ومن ثم يمكن أن يكون الماء المغلي مباشرة ، بحيث يكون أكثر ملاءمة لتناول الطعام ، ولكن أيضا لن تناول السعرات الحرارية المفرطة الأخرى ، والتي يمكن أن توفر أيضا المزيد من المساعدة لفقدان الوزن.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
