जब आप शौचालय जाते हैं तो आप क्या करते हैं? जब आप शौचालय जाते हैं, तो इन चीजों को करने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा। क्या तुमने ऐसा किया?
1. शौचालय में पढ़ते समय मोबाइल फोन चलाएं, समाचार पत्र पढ़ें
असल में हर किसी को शौचालय में एक मोबाइल फोन का उपयोग करने का अनुभव होता है। कुछ लोगों को इसे हर समय शौचालय जाना पड़ता है। यह मुख्य कारण है कि कब्ज इतना लोकप्रिय 'क्यों है। लेकिन एक बार जब आप फोन पढ़ते हैं और समाचार पत्र पढ़ते हैं, तो यह आपको एक देता है इस तरह की लंबी अवधि की चेतना। लंबे समय तक शौचालय का विलंब न केवल अस्वस्थ है, बल्कि यह गुदा होने के कारण लंबे समय तक गुदाशय को भी निचोड़ा जा सकता है।
2. शौचालय जाने पर बहुत मुश्किल है
पेट दर्द है, लेकिन एर आह बाहर नहीं आते हैं कैसे करना है? मुश्किल? गलत! मल मुख्य रूप से यदि आप बहुत कठिन चिकनी नहीं है, क्योंकि जलाया या शुष्क मल, तो है, लेकिन दबाव हृदय में वृद्धि होगी, लेकिन यह भी आसानी से गुदा के लिए नेतृत्व दरार या अचानक मौत।
तो अगर शौच चिकनी नहीं है, तो आप पानी, शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए एक चिकनी मल बनाए रखने के लिए, यदि कोई प्रभाव नहीं है, यह धीमी गति से दस्त दवा के साथ की सिफारिश की है, शौच मदद, लेकिन इस दवा का अधिक उपयोग कर सकते हैं।
3. सफेद से अधिक टॉयलेट पेपर का प्रयोग करें
हमारे अवचेतन में, अधिक स्वच्छ श्वेत पत्र है, लेकिन तथ्य यह है कि कागज बाई को फ्लोरोसेंट whitening एजेंट है, जो कागज के उपयोग को कम जोड़ा संभावना है।
4. पीछे से सामने साफ कर लें
निजी भागों के हिस्सों में मतभेदों के कारण, पुरुष इस विधि का उपयोग मिटा सकते हैं। हालांकि, महिलाओं को संक्रमण से बचाने के लिए सामने से पीछे की ओर रगड़ना सबसे अच्छा है।
