你上厕所时会干什么? 上厕所时做下面这几件事会影响健康, 你做了吗?
1.上厕所时玩手机, 看报纸
基本上所有人都有上厕所玩手机的经历, 有些人甚至随时去厕所都要随身携带, 这也是便秘这么 '流行' 的主要原因. 但是你一旦看手机, 看报纸, 这就给了你一种要呆很久的意识. 而长时间蹲厕所不仅不卫生, 还可能使直肠静脉长时间受挤压, 引发痔疮.
2.上厕所时太用力
如果肚子痛, 但是嗯啊不出来怎么办? 使劲? 错! 排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结, 这时如果你太用力, 反而会给心脑血管增加压力, 而且也很容易导致肛裂或猝死.
所以如果排便不顺畅时, 可以用喝水, 加强运动来维持大便通畅, 如果一直没效果, 建议用缓泻药物, 帮助排便, 但是此药不可多用.
3.使用过白的厕纸
在我们潜意识里, 纸张越白越干净, 而事实是, 纸张太白很可能是添加了荧光增白剂, 这种纸尽量少用.
4.擦拭时由后向前
由于私处部位的差异性, 男性可以用此法擦拭. 但是女性最好由前向后擦, 以防止感染.
