وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے، کوئی بات نہیں کھانے کے لئے کیا پرواہ وزن حاصل نہیں کرے گا چاہئے، اس کے بعد خشک کھاتے سرخ تاریخوں چربی ہو جائے گا؟ کر jujube گرمی اعلی؟ ذیل میں اور ژاؤ بیان میں یہ سمجھ!
خشک سرخ تاریخوں کھائیں وہ چربی ہو جائے گا
سرخ تاریخوں چربی نہیں اگتے خشک کھائیں
وٹامن سی اور وٹامن P، امینو ایسڈ میں امیر کر jujube اور ٹریس عناصر. اب بھی زیادہ چینی موجود ہیں اگرچہ، لیکن جب تک کے طور پر معقول کھپت، وزن حاصل نہیں کرے گا. اوہ، آگ پر مزید کھا.
اس کے علاوہ، نمک کے پانی کے ایک گلاس، اور بارہ تاریخوں کھانے کو تو خشک روزے پینا صبح اٹھو. کھانے بالوں کے جھڑنے کی روک تھام کر سکتے ہیں کے اس طرح، سرخ تاریخوں خوبصورتی سے Catharsis اوہ ہو سکتا ہے.
جیوبوب، کھوکھلی، سوراخ، ابھرے ہوئے، ابھرنے کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں. سب سے زیادہ عام طریقہ ججوب جینشوئی لینے کے لئے ہے، یہ جگر کے تحفظ کے اثرات کو متاثر نہیں کرے گا بلکہ اسہال کی وجہ سے خام ہونے والی وجہ سے بچنے سے بچنے سے بھی بچ سکتے ہیں.
ججوب فوڈ کی بنا پر آپ ریڈ تاریخوں میں شامل کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ججوب لوٹس سوپ جوجوب، سرخ تاریخ، مونگٹ سوپ، وغیرہ میں عملدرآمد کرتے ہیں.
کیا کیلوری میں زیادہ تاریخ ہے؟
تازہ ریڈ میں 100 گرام کیلوری فی 100 کیلوری، اور 100 گرام فی 100 گرام خشک تاریخوں میں 264 کیلوری ہے. لہذا، تازہ تاریخوں یا تاریخوں کو ہائی کیلوری کھانے کی اشیاء پر غور کیا جاتا ہے، یہ اسٹیل کھانے کی جگہ لے سکتا ہے!
وزن کم وہ لوگ جو چاول، روٹی اور طرح کی غذا کے بجائے اس کو استعمال کر سکتے ہیں، لیکن Zaore لوگوں میں آئین پر توجہ دینے نہیں کھاتے چاہیے! قسم جسمانی کمزور لوگوں کی یہ اکثر یہ ہے، خواتین کو اس کھا سکتے ہیں.
کر jujube چائے وزن میں کمی طریقوں
مواد: کر jujube 10، ایک چھوٹا سا موڑ پر گلاب، کے بارے میں 3-4 پھول (ترجیحا پہلے ہی ٹوٹ خریدا، سے Brewed کا ذائقہ کا آپس میں موازنہ کر سکتے ہیں)، شہفنی 10 گرام (8-10 کے بارے میں گولیاں)، medlar 15-20 دانت، کمل پتی پاؤڈر 25 گرام، رگڑ کے بارے میں تین (نہیں پوری کمل پتی پاؤڈر استعمال کیا جا سکتا ہے)، نصف نیبو: ایک چوتھائی (10 جی) کے ساتھ کوئی سنتری چھیل نہیں ہے بجائے سفید chrysanthemums کی 4-6 کے پھول (کے تین انگلیاں چوٹکی مٹھی بھر رقم سے مراد)
پریکٹس:
1. ٹھنڈے پانی مرضی 1800CC تاریخوں، گلاب کے پھول، شہفنی، کمل پتی پاؤڈر تیار کریں، wolfberry کرسنتیمم (ان مواد خشک ہیں) تقریبا پندرہ منٹ تک، کھانا پکانا کرنے کی آگ پر رول مل کر ڈال رہے ہیں.
2. اس کے بعد ان میں نیبو سلائسین کے بعد، ایک منٹ بند کر دیں. جب تک سوپ کے طور پر، دوسرے سوھا کیا جا سکتا.
پینے:
ابتدائی ایک دن میں دو کپ پیتے ہیں کر سکتے ہیں، ایک چائے، مستقبل کو اپنانے کے طور پر پتلی تقریبا ہفتے کے درمیان وقت ایک جام یا اس پر دو. کوئی فائدہ نہیں ہوا چائے کے دوسرے ٹریک کو لمبا کر سکتے ہیں جب تک اتنی بات کا یقین پیٹ نشے میں ہو سکتا ہے Aohao پہلے پینے چائے، سوپ Aohao تین حصوں میں تقسیم کیا گیا، کھانے سے پہلے. ترجیحا ایک خالی پیٹ پر پینے کے رات کے کھانے پینے. سوپ بہت مضبوط ہے تو، پینے کے لیے پانی کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے کر سکتے ہیں.، ہو سکتا ہے وقت کی Aohao رقم ریفریجریٹر اسپیئر میں دو دن، گرم اور سرد پینے کر سکتے ہیں، عام طور پر ایک ماہ کے لئے اس پر، ہمیشہ ابال کرنے کی کوئی ضرورت پینا، اور بہت مصیبت ہے، صرف خوراک کو کنٹرول نہیں کرے گا کے بعد بند کر دیا صحت مندی لوٹنے لگی.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
