สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขากินพวกเขาจะกังวลเกี่ยวกับว่าพวกเขาจะได้รับน้ำหนักพวกเขาจะกินวันที่สีแดงแห้งพวกเขาจะไขมันเป็นวันที่มีแคลอรี่สูงหรือไม่ Let's เรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาร่วมกับ Xiao Bian!
คุณกินวันที่สีแดงแห้งหรือไม่?
กินวันแดงแห้งจะไม่โตขึ้น
พุทราอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามิน P ความหลากหลายของกรดอะมิโนและธาตุหลายแม้ว่าจะมีน้ำตาลมากขึ้น แต่ตราบเท่าที่การบริโภคที่มีเหตุผลก็จะไม่ได้รับน้ำหนักโอ้กินมากขึ้นจะโกรธ
นอกจากนี้ยังดื่มแก้วน้ำเค็มบนเตียงในตอนเช้าและจากนั้นกินวันที่แห้ง 12 วันในขณะท้องว่างการกินด้วยวิธีนี้สามารถป้องกันการสูญเสียเส้นผมวันที่สีแดงสามารถผ่อนคลายได้ง่าย
มีหลายวิธีที่จะกินพุทรานึ่งตุ๋นต้มต้มวิธีที่พบมากที่สุดคือการใช้พุทรา Jianshui นี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของการป้องกันตับ แต่ยังสามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบที่เกิดจากอาการท้องร่วง
คุณสามารถเพิ่มวันที่สีแดงในโจ๊กที่ทำจากอาหารพุทรานอกจากนี้น้ำซุปกระเจี๊ยบซุปเปอร์แปรรูปเป็นพุทราวันที่สีแดงซุปถั่วลิสง ฯลฯ เป็นวิธีการทั่วไปมากขึ้น
วันที่มีแคลอรี่สูงหรือไม่?
สีแดงสดมีแคลอรี่ 122 แคลอรี่ต่อแคลอรี่ 100 กรัมและแคลอรี่ 264 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของวันที่แห้งแล้งดังนั้นไม่ว่าจะเป็นวันที่หรือวันที่สดใหม่ถือว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง
คนที่ลดน้ำหนักสามารถใช้แทนอาหารหลักของข้าวขนมปังและชอบ แต่ต้องใส่ใจกับรัฐธรรมนูญในคนที่ Zaore ไม่กิน! ชนิดของผู้คนที่อ่อนแอทางกายภาพก็มักจะเป็นนี้ผู้หญิงสามารถกินนี้
พุทราปฏิบัติที่การสูญเสียน้ำหนักชา
วัสดุ: พุทรา 10 เพิ่มขึ้นถึงบิดเล็กประมาณ 3-4 ดอก (ยิ่งซื้อเสียแล้วสามารถเปรียบเทียบรสชาติของต้ม) ที่ Hawthorn 10 กรัม (ประมาณ 8-10 เม็ด), medlar 15-20 ฟันใบบัวผง 25 กรัมถูประมาณสาม (ถ้าไม่ได้ทั้งผงใบบัวสามารถนำมาใช้) ครึ่งมะนาว: ไม่มีเปลือกส้มกับไตรมาส (10 กรัม) แทนเบญจมาศสีขาว 4-6 ดอก (กำมือหมายถึงปริมาณของสามนิ้วหยิก)
การปฏิบัติ:
1. เตรียมน้ำเย็นขนาด 1800 ซีซีเพิ่มวันที่สีแดงดอกกุหลาบต้น Hawthorn ผงใบบัวดอกบัวดอกเบญจมาศ (วัสดุเหล่านี้แห้งทั้งหมด) นำไปต้มให้เดือดแล้วเทลงบนกองไฟจนแป้งกลิ้งประมาณสิบห้านาที
2 แล้วใส่มะนาวหั่นบาง ๆ ลงในนั้นและปิดในหนึ่งนาทีตราบเท่าที่ซุปที่อื่น ๆ สามารถระบาย
วิธีการดื่ม:
ในช่วงต้นสามารถดื่มสองถ้วยต่อวัน, กระเพาะอาหารสามารถดื่มเป็นชาที่จะปรับตัวไปในอนาคตจนบางเกือบจะสามารถยืดระยะเวลาระหว่างสัปดาห์เครื่องดื่มหรือสองบน. ติดตามที่สองของชาจะไม่มีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่า Aohao ชาดื่มครั้งแรกซุป Aohao แบ่งออกเป็นสามส่วนดื่มก่อนมื้ออาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง. เครื่องดื่มอาหารเย็นสามารถ. ถ้าน้ำซุปมีความแข็งแรงมากสามารถเจือจางด้วยน้ำดื่มสามารถ ระยะเวลา Aohao สองวันในตู้เย็นอะไหล่ร้อนและเย็นสามารถดื่มมักจะดื่มเดือนที่มันไม่จำเป็นต้องเสมอเดือดและลำบากมากหยุดหลังจากที่เพิ่งจะไม่ควบคุมอาหาร การตอบสนอง
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
