Para aquellos que desean perder peso, independientemente de lo que comen, les preocupará si aumentarán de peso. ¿Comerán grasas y dátiles rojos secos? ¿Las calorías son altas en azufaifo?
¿Coméis dátiles rojos secos?
Coma las fechas rojas secas no engordarán
Jujube es rico en vitamina C y vitamina P, una variedad de aminoácidos y muchos oligoelementos. Aunque hay más azúcar, pero en tanto el consumo sea racional, no aumentará de peso. Oh, come más se enojará.
Además, beba un vaso de agua salobre en la cama por la mañana y luego coma 12 dátiles secos con el estómago vacío. Esta forma de comer puede prevenir la pérdida de cabello, las fechas rojas también pueden ser fáciles de relajar.
Hay muchas maneras de comer azufaifo, al vapor, estofado, hervido, hervido. El método más común es tomar azufaifo Jianshui, esto no afectará la eficacia de la protección hepática, pero también puede evitar comer crudo causado por la diarrea.
Puede agregar fechas rojas en la papilla, hechas de azufaifa. Además, la sopa de loto azufaifo procesada en azufaifo, dátiles rojos, sopa de maní, etc. también son métodos más comunes.
¿Las fechas son altas en calorías?
El rojo fresco tiene 122 calorías por 100 gramos de calorías y 264 calorías por cada 100 gramos de dátiles secos. Por lo tanto, si las fechas o fechas frescas se consideran alimentos con alto contenido calórico, ¡pueden reemplazar al alimento básico!
Las personas que pierden peso pueden usarlo en lugar de alimentos básicos como albóndigas de arroz al vapor, pero deben prestar atención a las personas más calientes que sus constituciones. No coman. Las personas con constitución débil a menudo pueden hacer esto, y las mujeres pueden comer más de esto.
Té de adelgazamiento azufaifo práctica
Ingredientes: 10 fechas, un puñado de rosas, alrededor de 3-4 (preferiblemente para comprar ya roto, más elaborado al gusto), 10 gramos de cornus (alrededor de 8-10 tabletas), albóndigas 15-20 piezas, 25 gramos de polvo de hojas de loto, alrededor de tres tazones grandes (si no es por el polvo, puedes usar la hoja entera de loto), medio limón: no es reemplazado por un cuarto de cáscara de naranja (10 gramos), crisantemo blanco 4-6 (una pequeña cantidad se refiere a la cantidad de tres dedos pellizcando)
Practica:
1. Preparar fechas frío agua 1800cc, rosas, espino blanco, polvo de hoja de loto, wolfberry crisantemo (estos materiales son seca) se ponen juntos para cocinar, rollo en el fuego hasta unos quince minutos.
2. A continuación, después de que las rodajas de limón en ellos, a un minuto se apagan. Mientras la sopa, el otro puede ser drenado.
Método de bebida:
Temprano puede beber dos tazas al día, el estómago se puede beber como un té para adaptarse al futuro, hasta que la delgada casi se puede alargar el tiempo entre semana una copa o dos en él. La segunda vía de té en vano, así que asegúrese Para tomar el primer buen té, la sopa se divide en tres porciones: beber antes de las tres comidas.Es mejor beber con el estómago vacío.También es posible tomar algo después de la cena.Si la sopa es gruesa, puede agregar agua para diluirla y beberla. Aohao cantidad de tiempo de dos días en el refrigerador repuesto, caliente y frío pueden beber, beber por lo general un mes en ella, sin necesidad de hervir siempre, y es muy inquietante, se detuvo después simplemente no va a regular la dieta Rebotado
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