برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بدون توجه به آنچه به خوردن باید مراقبت خواهد کرد وزن نیست، تاریخ های قرمز پس از آن خوردن خشک خواهد چربی می شود؟ حرارت عناب بالا؟ در زیر و Xiaobian به آن را درک در!
آیا می خورید قرمز می خورد؟
خوردن خشک شده قرمز خرما رشد نخواهد کرد
عناب سرشار از ویتامین C و ویتامین P، اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب است. گرچه شکر هنوز وجود دارد، اما تا زمانی مصرف به عنوان معقول، خواهد وزن نیست. اوه، خوردن بیشتر در آتش است.
علاوه بر این، بلند شدن در صبح به نوشیدن یک لیوان آب نمک، و روزه و سپس خشک به خوردن دوازده خرما. به این ترتیب از غذا خوردن می تواند از ریزش مو جلوگیری می کند، تاریخ های قرمز می تواند تطهیر زیبایی اوه.
روش های زیادی برای خوردن خرما، بخار، خورش، بجوش و خروش آمدن وجود دارد، و طبخ می شود. این روش بیشتر مورد استفاده گرفتن عناب Jianshui است، سپس آن را اثر کبد تاثیر نمی گذارد، همچنین اسهال خام اجتناب از ایجاد می شود.
را می توان به عناب فرنی، حریره عناب ساخته شده خوراکی اضافه شده است. علاوه بر این، تولید خرما به یک سوپ نیلوفر آبی روش عناب شایع تر است، تاریخ سوپ بادام زمینی.
آن را از حرارت بالا می گردد
کالری قرمز تازه در هر 100 گرم 122 کالری است، کالری در هر 100 گرم از خرما، خشک شده در 264 کالری، بنابراین، آن است که آیا تاریخ عناب تازه یا خشک در نظر گرفته غذایی با کالری بالا، ممکن است به جای غذای اصلی آه!
افرادی که وزن کم می توانید آن را به جای غذای اصلی برنج، نان و مانند آن استفاده کنید، اما باید با توجه به قانون اساسی در افراد Zaore پرداخت نمی خورد! نوع افراد ضعیف فیزیکی آن است که اغلب این زنان می توانند این غذا بخورند.
تمرین چای لاغری Jujube
مواد: عناب 10، گل رز به پیچ و تاب کوچک، در حدود 3/4 گل (ترجیحا در حال حاضر شکسته خرید، می تواند طعم دم مقایسه)، زالزالک 10 گرم (حدود 8/10 قرص)، ازگیل 15-20 دندان ها، نیلوفر آبی پودر برگ 25 گرم، مالش حدود سه (اگر کل پودر برگ نیلوفر آبی را نمی توان مورد استفاده قرار گیرد)، نیمی از یک لیمو: هیچ پوست پرتقال با یک چهارم (10 گرم) وجود دارد به جای گل داوودی سفید 4-6 (یک مقدار کوچک به میزان سه انگشت اشاره می کند)
تمرین:
1. آماده تاریخ آب سرد اراده 1800CC، گل رز، زالزالک، پودر برگ نیلوفر آبی، گل داودی wolfberry (این مواد خشک) هم قرار داده به طبخ، رول بر روی آتش تا حدود پانزده دقیقه.
2. سپس پس از برش لیمو به آنها، یک دقیقه خاموش می شود. تا زمانی که سوپ، از سوی دیگر می توان برده می شود.
روش نوشیدن:
زود هنگام می تواند دو فنجان در روز می نوشند، معده می تواند مست به عنوان یک چای برای انطباق با آینده، تا زمانی که نازک تقریبا می توانید زمان بین هفته یک نوشیدنی یا دو بر روی آن. مسیر دوم چای فایده ای نداشت طولانی، بنابراین مطمئن شوید Aohao نوشیدن چای اول، Aohao سوپ به سه بخش تقسیم می شوند، نوشیدن قبل از غذا. ترجیحا با معده خالی است. نوشیدنی شام می توانید. اگر سوپ بسیار قوی است، می توان با آب برای نوشیدن رقیق شده، می تواند Aohao مقدار زمان دو روز در یدکی یخچال و فریزر، سرد و گرم می نوشند، معمولا یک ماه در آن را می نوشند، بدون نیاز به همیشه جوش، و بسیار سخت است، متوقف شد و پس فقط رژیم غذایی تنظیم نیست عقب افتاده
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
